右胳膊内侧肌肉酸痛可能与肌肉劳损、肌腱炎、神经压迫、颈椎病等因素有关。
1、肌肉劳损
过度使用或姿势不当导致肌肉纤维微损伤,表现为局部酸痛伴活动受限,可通过热敷和休息缓解。
2、肌腱炎
重复动作引发肱二头肌肌腱无菌性炎症,疼痛呈持续性钝痛,建议制动并遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶。
3、神经压迫
尺神经在肘管受压时产生放射性酸痛,可能伴有小指麻木,需避免肘关节长期屈曲姿势。
4、颈椎病变
C5-C6神经根受压可导致牵涉痛,常伴颈部僵硬感,需通过颈椎MRI明确诊断。
急性期建议暂停健身活动,可适量补充优质蛋白促进肌肉修复,若72小时未缓解需骨科就诊。