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孕期小腿肌肉酸痛是怎么回事

男，24岁

病情描述:

孕期小腿肌肉酸痛是怎么回事

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

孕期小腿肌肉酸痛可能由缺钙、血液循环不畅、肌肉疲劳、妊娠期高血压等原因引起，可通过补钙、改善循环、适度运动、监测血压等方式缓解。
1、缺钙
孕期钙需求增加可能导致低钙血症，引发肌肉痉挛。建议每日摄入1000-1200mg钙，可遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等钙剂，同时多食用奶制品和豆制品。
2、血液循环不畅
增大的子宫压迫下腔静脉影响血液回流，可能引起下肢酸胀。建议避免久站久坐，睡眠时左侧卧位，穿戴医用弹力袜，必要时在医生指导下使用低分子肝素钙注射液改善循环。
3、肌肉疲劳
体重增加和重心改变加重下肢负荷，易导致肌肉劳损。建议进行孕妇瑜伽、游泳等低强度运动，睡前用温水泡脚并按摩小腿三头肌，可配合使用硫酸镁溶液湿敷缓解症状。
4、妊娠期高血压
血管痉挛可能造成局部组织缺血缺氧，表现为下肢酸痛伴水肿。需定期监测血压，医生可能开具拉贝洛尔片、硝苯地平缓释片等降压药物，出现蛋白尿或视力模糊需立即就医。
建议孕妇保持均衡饮食，适当补充镁元素，避免高盐饮食，每日进行30分钟散步等温和运动，如症状持续加重或出现单侧肢体肿胀需排除下肢静脉血栓。

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