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成人睡觉磨牙怎么解决

男，47岁

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成人睡觉磨牙怎么解决

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李胜锋主治医师山东省立医院

成人睡觉磨牙可通过心理调节、口腔矫正、药物治疗、物理干预等方式改善。磨牙通常由精神压力、咬合异常、药物副作用、神经系统疾病等原因引起。
1、心理调节
长期焦虑或压力可能引发磨牙，建议通过冥想、心理咨询缓解情绪。避免睡前过度兴奋活动，建立规律作息。
2、口腔矫正
牙齿排列不齐或咬合不正可能导致磨牙，需口腔科检查。定制咬合垫可减少牙齿磨损，严重者需正畸治疗。
3、药物治疗
某些抗抑郁药可能加重磨牙，可遵医嘱调整用药方案。肌肉松弛剂如甲钴胺、维生素B族或有助于缓解症状。
4、物理干预
睡前热敷咀嚼肌能放松肌肉，生物反馈训练可增强意识控制。严重病例可尝试肉毒杆菌注射减少肌肉过度活动。
减少咖啡因摄入，避免睡前饮酒，定期进行口腔检查有助于改善磨牙症状。若伴随头痛或牙齿损伤应及时就医。

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