发烧可通过物理降温、药物退热、补充水分、适当休息等方式缓解。
1、物理降温
用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处,或使用退热贴帮助散热。避免酒精擦拭以免刺激皮肤。
2、药物退热
体温超过38.5℃时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等退热药物,儿童需使用儿科专用剂型。
3、补充水分
发烧时身体水分流失加快,应少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐预防脱水。
4、适当休息
保持安静环境,减少活动量有助于机体恢复。室温维持在24-26℃为宜,避免过度保暖。
发热期间建议选择小米粥、藕粉等易消化食物,若持续高热超过3天或出现抽搐等症状需及时就医。