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关于婴儿怎么晒太阳才好

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关于婴儿怎么晒太阳才好

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于臻副主任医师山东大学齐鲁医院

婴儿晒太阳需选择上午9-10点或下午4-5点，每次10-15分钟，避免阳光直射眼睛，可通过调整姿势、控制时长、选择时段、保护皮肤等方式科学进行。
1、调整姿势
让婴儿躺卧或趴卧在婴儿车内，阳光均匀照射背部或四肢，避免面部直晒，家长需用遮阳帽或薄毯遮挡头部。
2、控制时长
初次晒太阳从5分钟开始逐渐增加，最长不超过20分钟，家长需观察婴儿皮肤是否发红或出汗，及时停止。
3、选择时段
夏季选择紫外线较弱的清晨或傍晚，冬季可在中午前后晒太阳，家长需避开上午10点至下午3点的强光时段。
4、保护皮肤
晒太阳前无须涂抹防晒霜，但需用棉质衣物遮盖敏感部位，家长需在阴凉处备好温水及时给婴儿补充水分。
晒太阳后建议用温水擦拭婴儿皮肤，哺乳期母亲可适当增加维生素D摄入，若婴儿出现皮肤红肿或烦躁需立即就医。

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