绝经后乳房胀痛可能由激素波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等原因引起，可通过药物调理、物理治疗、手术切除等方式缓解。

1、激素波动：

绝经后雌激素水平下降可能导致乳腺组织敏感，表现为间歇性胀痛。建议穿戴宽松内衣，避免咖啡因摄入，可遵医嘱使用逍遥丸、乳癖消片、丹栀逍遥散等中成药调理。

2、乳腺增生：

内分泌紊乱可能诱发乳腺导管扩张，形成囊性肿块伴周期性疼痛。可能与精神压力、高脂饮食有关，通常表现为单侧乳房压痛。可进行超声检查，遵医嘱服用红金消结胶囊、乳康片、桂枝茯苓胶囊等药物。

3、乳腺炎：

乳腺导管堵塞可能继发细菌感染，多见于乳头内陷或外伤者，常伴随红肿热痛。需进行抗生素治疗，可遵医嘱使用头孢克肟、阿莫西林克拉维酸钾、左氧氟沙星等药物。

4、乳腺癌：

恶性肿瘤侵犯乳腺组织可能导致持续性隐痛，与遗传、肥胖等因素相关，可能伴随乳头溢液或皮肤橘皮样改变。需通过穿刺活检确诊，根据分期选择保乳手术或全乳切除术。

建议定期进行乳腺超声检查，保持适度运动，控制动物脂肪摄入，发现乳房硬块或持续疼痛应及时就医。