权威问答
女性月经期可通过保暖休息、饮食调节、情绪管理和药物缓解等方式应对。月经不适通常由激素波动、盆腔充血、前列腺素分泌增加、原发性痛经等原因引起。
避免受凉加重痛经，使用暖水袋热敷下腹部，保证每日充足睡眠。经期子宫内膜脱落伴随轻微炎症反应，可能引起下腹坠胀。
增加高铁食物如动物肝脏补充失血，限制生冷辛辣食物刺激胃肠。经期前列腺素水平升高可能导致胃肠蠕动异常。
雌激素水平下降易引发情绪波动，可通过冥想缓解焦虑。经前期综合征常伴随易怒、乳房胀痛等表现。
严重痛经可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、萘普生钠片或酮洛芬栓剂。子宫内膜异位症等病理性痛经需排查妇科疾病。
经期保持适度运动促进血液循环，出现经量异常或剧烈疼痛应及时妇科就诊。
2025-10-11
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