失眠有什么缓解疗方法的 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

失眠有什么缓解疗方法的

男，22岁 2021-05-19 13:21

病情描述:

失眠有什么缓解疗方法的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

吕志勤主任医师北京大学第一医院 2021-05-19 14:13

一般讲，中午午睡有利于精力和体力的恢复，以保证下午工作学习，质量。由于体制区别每个人睡眠状况是不同的，与人的情绪状态有关，很常见。多是由思虑过度或容易兴奋等引起。导致心神不宁，表现为入睡困难。调整情绪：树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没什么关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。平常要注意调整心态，避免压力过大，适当运动。

相关问题

相关文章

脑出血发病原因

脑出血的最常见的病因是高血压病，此类脑出血属于高血压病的一种最严重也是最高级别的并发症之一，可在短时间内出现极为严重的症状，甚至短时间内影响患者呼吸、心跳等基本生理活动，造成患者的死亡。

2018-06-05 55943次浏览

白领如何对付颈椎病

白领每天在电脑前的时间超过了10个小时，电脑前坐久了，是不是常有头晕、视力模糊、手臂麻痹的感觉?以为只是累了，其实是颈椎问题找上门了，颈椎劳损已经成了白领的常见疾患。白领颈椎病有哪些症状和特点?如何避免白领颈椎病?

2018-06-14 57911次浏览

腔隙性梗死是怎么回事

腔梗是指小的(0.2-15mm)的非皮层的脑梗死，是由大的脑动脉的单一的穿支血管阻塞所导致。这些穿支血管多以锐角从Willis环，大脑中动脉主干，基底动脉分出。大部分腔隙灶位于基底节(壳核，苍白球，丘脑，和尾状核)，皮质下白质(内囊和放射冠)和桥脑。

2018-06-21 59444次浏览

双手震颤症状是怎么引起的

双手震颤不能完全确诊为帕金森病，因为引起双手震颤的原因不只有一个，临床将震颤分为以下几类：静止性震颤、姿势性震颤、意向性震颤、其他震颤。那么，双手震颤症状是怎么引起的？引起双手震颤症状的疾病有哪些？

2018-08-17 68873次浏览

面肌痉挛的发病原因与机制是什么

面部痉挛发病原因方面，面肌痉挛病因不明，面肌痉挛的异常神经冲动可能是面神经上某些部位受到病理性刺激的结果。这些刺激可能来自椎－基底动脉系统的动脉硬化性扩张或动脉瘤的压迫。发病机制方面，多数面肌痉挛病人为小脑脑桥角部血管压迫所致。

2018-08-24 59690次浏览

热门医生

特色医院

成都棕南医院

成都棕南医院

擅长：精神分裂症、自闭症、抑郁症

北京德胜门中医院精神科

北京德胜门中医院精神科

擅长：痤疮、肠痉挛

深圳优眠精神心理专科

深圳优眠精神心理专科

擅长：强迫症、厌食症、急性应激反应

相关视频

健康资讯

更多>