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早晨血压高需要如何解决

男，35岁

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早晨血压高需要如何解决

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东洋副主任医师沈阳医学院沈洲医院

早晨血压高可通过调整生活习惯、监测血压、药物治疗、中医调理等方式改善。早晨血压升高通常由昼夜节律变化、睡眠呼吸暂停、药物作用、原发性高血压等因素引起。
1、调整生活习惯
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠；早晨起床时动作缓慢，避免突然起身。
2、监测血压
建议每天早晨起床后1小时内测量血压，连续监测1-2周；记录血压变化情况，就诊时提供给医生参考；使用经过认证的上臂式电子血压计。
3、药物治疗
可能与血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂、利尿剂等降压药物使用不当有关，通常表现为晨峰血压超过135/85毫米汞柱。可遵医嘱调整服药时间或更换长效降压药。
4、中医调理
可能与肝阳上亢、气血不足等体质因素有关，通常伴随头晕、头痛等症状。可在中医师指导下尝试针灸、推拿或服用天麻钩藤颗粒等中成药。
保持规律作息，避免晨起剧烈运动，饮食注意低盐低脂，定期复查血压，必要时及时就医调整治疗方案。

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