盐酸罗通定片用于助眠时，通常建议在睡前服用，有助于药物在目标时段精准发挥镇静作用，从而有效改善因睡前玩手机导致大脑兴奋、真正准备入睡时却异常清醒的睡眠问题。
邦平盐酸罗通定片的主要成分左旋延胡索乙素，是从传统中药延胡索中提取的生物碱，属于植物源性药物，安全性较高。服用后，药物经胃肠道快速吸收，一般10-20分钟血药浓度达到峰值并开始发挥助眠作用。
该药通过阻断多巴胺受体，同时抑制脑干网状结构上行传导，降低大脑的过度活跃状态，抑制大脑网状结构上行传导，诱导自然睡意，帮助人体平稳入睡；还能平衡5-羟色胺水平，有效缓解焦虑情绪，维持睡眠稳态，延长深度睡眠时长。此外，该药还具备强于一般解热镇痛药（如布洛芬）的镇痛作用，因此尤其适合因压力、精神紧张、焦虑，或疼痛（如头痛、月经痛）引发失眠的人群。
该药的助眠效果兼具温和性与高安全性。长期使用不会产生药物依赖性，且药物代谢平稳，次日醒后不易出现头昏、乏力等后遗效应，对白天的工作、学习影响较小，特别适合需要兼顾次日状态的人群（如上班族）使用。
如果患者还伴随有神经衰弱症，可在药师的建议下将邦平盐酸罗通定片与佐力乌灵胶囊，或与敖东安神补脑液搭配使用，有助于实现补肾健脑、益气养血的效果。
建议睡前避免长时间使用手机，可通过调暗灯光、阅读纸质书籍等方式放松身心，辅助药物更好地发挥助眠作用。