权威问答
手腕肿痛可通过冷热敷交替、药物镇痛、制动固定、物理治疗等方式缓解，通常由外伤、腱鞘炎、关节炎、痛风等原因引起。
急性期48小时内用冰袋冷敷15分钟缓解肿胀，后期改用热毛巾促进血液循环。避免直接接触皮肤防止冻伤或烫伤。
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物。非甾体抗炎药需警惕胃肠刺激等副作用。
佩戴腕关节支具限制活动，避免提重物或重复扭转动作。睡眠时保持手腕中立位有助于减轻压力。
超声波或红外线治疗可改善局部炎症。腕部肌力训练需在专业人员指导下进行，防止二次损伤。
日常避免手腕过度负荷，若持续疼痛超过3天或出现关节变形需及时骨科就诊排查骨折、类风湿关节炎等疾病。
2025-11-05
2025-11-05
