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大人肋骨外翻怎么办

女，25岁

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大人肋骨外翻怎么办

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

肋骨外翻可通过姿势矫正、肌肉锻炼、支具固定、手术治疗等方式改善。肋骨外翻通常由不良姿势、肌肉失衡、佝偻病后遗症、先天发育异常等原因引起。
1、姿势矫正
长期含胸驼背等不良体态可能导致肋弓外凸，建议保持直立坐姿，避免久坐低头，睡眠时选择硬板床配合仰卧位。
2、肌肉锻炼
胸椎灵活性训练和核心肌群强化有助于改善肋骨位置，可进行猫式伸展、腹式呼吸训练，每周锻炼3-5次。
3、支具固定
中度外翻可选用医用肋骨矫正带，需每日佩戴8-10小时，连续使用3-6个月，期间定期复查评估效果。
4、手术治疗
严重畸形或伴随呼吸功能障碍需考虑胸廓成形术，手术方式包括肋骨截骨内固定术、胸骨翻转术等，术后需康复训练3-6个月。
日常可补充维生素D和钙质，避免单侧负重，游泳等对称性运动有助于胸廓对称发育，若出现胸闷气促应及时就诊。

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