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突然容易饿是怎么回事

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突然容易饿是怎么回事

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

突然容易饿可能由饮食结构不合理、作息紊乱、胃肠功能紊乱、糖尿病等原因引起，可通过调整饮食、规律作息、药物治疗等方式改善。
1、饮食结构不合理
过多摄入精制碳水化合物或蛋白质不足会导致餐后血糖快速波动，建议增加全谷物和优质蛋白比例。
2、作息紊乱
熬夜或睡眠不足会扰乱瘦素和胃饥饿素分泌节律，保持规律作息有助于改善异常饥饿感。
3、胃肠功能紊乱
胃炎或功能性消化不良可能与胃排空加速有关，常伴有反酸症状，可遵医嘱使用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片、复方消化酶胶囊。
4、糖尿病
胰岛素抵抗导致葡萄糖利用障碍，典型表现为多食伴体重下降，需检测血糖并遵医嘱使用二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等降糖药。
建议记录每日饮食和饥饿时间，避免高升糖指数食物，若调整饮食后仍持续饥饿或伴随体重下降应及时就医检查。

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