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经常有耳鸣怎么治疗

女，27岁

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经常有耳鸣怎么治疗

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姚俊主任医师广东医科大学附属医院

耳鸣可通过声音疗法、药物治疗、生活方式调整、心理干预等方式治疗。耳鸣可能由噪音暴露、耳垢栓塞、梅尼埃病、听神经瘤等原因引起。
1、声音疗法
使用白噪音机或助听器掩盖耳鸣声，适用于长期慢性耳鸣。避免绝对安静环境，背景音乐有助于缓解主观耳鸣。
2、药物治疗
可能与血管痉挛、内耳微循环障碍等因素有关，通常表现为搏动性耳鸣、听力下降等症状。可使用尼莫地平改善微循环，甲钴胺营养神经，银杏叶提取物促进血流。
3、生活方式调整
限制咖啡因和酒精摄入，控制每日食盐量。保证充足睡眠，避免过度疲劳。建议佩戴耳塞防护噪音伤害。
4、心理干预
可能与焦虑抑郁等情绪因素有关，通常伴随睡眠障碍、注意力不集中等症状。认知行为疗法可降低耳鸣痛苦指数，正念训练帮助适应症状。
日常可食用核桃、黑芝麻、深海鱼类等富含欧米伽3脂肪酸食物，避免高盐高脂饮食。持续耳鸣超过一周或伴随眩晕头痛时应及时耳鼻喉科就诊。

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