眼袋和黑眼圈可通过冷敷、调整作息、局部护理、医疗美容等方式改善,通常由熬夜、衰老、过敏、遗传等因素引起。
冷敷可缓解血管扩张导致的暂时性眼袋和青黑色黑眼圈,用冷藏后的茶包或毛巾敷眼10分钟,每日重复进行。
长期睡眠不足会加重眼周微循环障碍,建议保持7小时睡眠并避免睡前饮水,生理性浮肿通常会在作息规律后减轻。
含咖啡因的眼霜有助于改善血管型黑眼圈,维生素K成分可缓解淤血型色素沉着,使用前需进行皮肤测试。
顽固性眼袋可考虑眶隔脂肪释放术,激光治疗对色素型黑眼圈有效,需由整形外科医生评估后选择合适方案。
日常避免用力揉搓眼周,过敏体质者需排查接触性致敏原,持续加重的眼袋伴随视力变化应及时就诊。