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怎么祛暑湿

病情描述:

我体内的寒气比较严重，想要祛除暑湿，怎么祛暑湿？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

祛暑湿可以通过运动的方法来改善，也可以通过食物的方法来改善。暑湿到患者应该要调整饮食，饮食上要以低盐为主，每天的用盐量不能超过6克，暑湿患者在早晨或者是傍晚可以适当的做一些有氧运动，这样可以增加身体抵抗力和免疫力。同时也可以改善和平衡体内的荷尔蒙，能够加速体内的新陈代谢，将体内的湿气排出体外。

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