权威问答
舒张压高可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、心理干预等方式治疗。舒张压高通常由不良生活习惯、肥胖、肾脏疾病、内分泌紊乱等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟；戒烟限酒，避免熬夜等不良习惯。
可能与肾素-血管紧张素系统激活、血管阻力增加等因素有关，通常表现为头晕、心悸等症状。可遵医嘱使用缬沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪等降压药物。
采用针灸太冲、曲池等穴位；服用天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等方剂；配合耳穴压豆等中医疗法辅助降压。
通过正念冥想、呼吸训练缓解压力；必要时进行心理咨询，改善焦虑抑郁等负面情绪对血压的影响。
建议定期监测血压，保持均衡饮食，适量补充钾、镁等矿物质，血压持续升高或伴随胸痛等症状时需及时就医。
2025-08-12
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2024-12-01
2024-11-17
