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有没有可以自我治疗哮喘的方法

女，41岁

病情描述:

有没有可以自我治疗哮喘的方法

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王星光副主任医师山东省立医院

哮喘可通过避免诱发因素、呼吸训练、合理运动、药物控制等方式自我管理。哮喘通常由过敏原刺激、呼吸道感染、空气污染、情绪波动等原因引起。
1、避免诱发因素
减少接触尘螨、花粉等过敏原，保持室内通风干燥，戒烟并远离二手烟环境。日常可使用空气净化器降低过敏风险。
2、呼吸训练
通过腹式呼吸、缩唇呼吸等练习改善肺功能，每天重复进行可增强呼吸肌耐力。急性发作时可采取前倾坐位缓解症状。
3、合理运动
选择游泳、太极等中低强度运动，运动前做好热身，随身携带速效支气管扩张剂如沙丁胺醇气雾剂以备急需。
4、药物控制
遵医嘱规律使用吸入性糖皮质激素布地奈德、长效β2受体激动剂沙美特罗，急性发作时按需使用短效支气管扩张剂特布他林。
哮喘患者需定期监测肺功能，记录症状变化，避免过度依赖自我管理而延误就医，重度发作应立即前往急诊。

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