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养胃吃什么食物比较好

女，24岁

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养胃吃什么食物比较好

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

若出现胃部不适或慢性胃炎等情况，可以适量吃山药、南瓜、小米粥、卷心菜等食物，也可以遵医嘱吃铝碳酸镁、瑞巴派特、硫糖铝、奥美拉唑等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、山药
山药富含黏蛋白和淀粉酶，能保护胃黏膜，促进消化吸收，适合胃酸分泌不足者。
2、南瓜
南瓜含果胶和膳食纤维，可吸附胃内有害物质，缓解胃部炎症，建议蒸煮食用。
3、小米粥
小米粥易消化且富含B族维生素，能中和胃酸，适合胃溃疡恢复期患者食用。
4、卷心菜
卷心菜含有维生素U和硫化物，有助于修复胃黏膜损伤，建议焯水后凉拌或清炒。
二、药物
1、铝碳酸镁
铝碳酸镁为抗酸剂，可快速中和胃酸，缓解烧心症状，需在医生指导下短期使用。
2、瑞巴派特
瑞巴派特能增加胃黏液分泌，保护胃黏膜屏障，适用于慢性胃炎伴糜烂的患者。
3、硫糖铝
硫糖铝可在溃疡面形成保护膜，促进愈合，服药期间需注意便秘等不良反应。
4、奥美拉唑
奥美拉唑通过抑制胃酸分泌治疗胃食管反流，长期使用需监测血镁和骨密度。
日常饮食需定时定量，避免辛辣刺激食物，戒烟限酒，餐后适度散步有助于胃肠蠕动。若症状持续或加重，应及时进行胃镜检查明确病因。

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