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一跑完部头就很痛那是什么原因

女，29岁

病情描述:

一跑完部头就很痛那是什么原因

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龙振昼副主任医师福建省宁德市闽东医院

跑步后头痛可能由脱水、肌肉紧张、低血糖、偏头痛等原因引起，可通过补液、休息、调整运动强度等方式缓解。
1、脱水
运动时大量出汗导致体液流失，脑部血管代偿性扩张引发头痛。建议运动前中后少量多次补充电解质水，避免高强度运动后立即停止。
2、肌肉紧张
颈部及头皮肌肉过度收缩压迫神经，常见于跑步姿势不良或肩颈劳损者。可通过热敷、按摩及纠正跑姿改善，必要时使用布洛芬缓解疼痛。
3、低血糖
空腹运动时血糖水平下降，脑部能量供应不足。运动前1小时应摄入碳水化合物，随身携带葡萄糖片备用，严重时可服用甲钴胺营养神经。
4、偏头痛
运动诱发血管异常收缩扩张，多见于有偏头痛病史者。需避免强光噪音刺激，急性发作可用佐米曲普坦，预防性用药可选普萘洛尔。
跑步时佩戴心率监测设备控制强度，运动后补充含钠饮品，若头痛持续超过24小时或伴随呕吐需排除颅内病变。

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慢性结肠炎该怎样根除

慢性结肠炎其实也需要长期坚持治疗，可是也容易出现反复发作，要想达到根除效果，首先需要注重日常生活的饮食，也可以选择中药治疗，除此之外，也可以选择物理治疗方法，能够有效减轻个人的病症，达到改善的效果，具有明显的作用。

慢性结肠炎如何控制

慢性结肠炎总是会出现很多的表现，而且还会有着疼痛的现象，在这种过程中要想控制病情，首先就应该消炎止痛，尽可能的止泻，中医认为，其实首先应该调理患者的肝肾脾胃，如此才能够加强抵抗病毒的作用，当然也不可忽视日常的饮食。

慢性结肠炎中期症状

慢性结肠炎发展到中期病情已经较为严重，患者的临床症状也更加明显，需要及时进行对症治疗，防止疾病进展。中期结肠炎主要表现为间断性的腹痛、腹胀、明显排便习惯的改变，严重的还可伴有肠道出血以及消瘦、乏力等全身消耗性症状。

慢性结肠炎总有便意怎么办

慢性结肠炎总有便意要通过多方面的调理来治疗。首先要坚持进行药物调理，及时查明病因，对症用药。同时适当吃一些调理肠胃的中药、益生菌。其次还要注意饮食，少食多餐，进食比较容易消化的食物。第三就要注意调节紧张的情绪，保持心情舒畅。

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面对慢性的结肠炎病情，治疗是长期的。但是病情伴随着肚子胀和不通气的情况，就需要注意了，这个时候最好是多吃一些富含蛋白质的食物，从而慢慢的作用于肠道的通畅，不过最好是看个中医来使用中成药药物进行治疗。同时应该注重改善胃部和结肠部位的炎症，来维持一个良好的生活习惯来治疗。

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