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更年期快结束时有什么表现

女，61岁

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更年期快结束时有什么表现

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冷启刚主任医师山东省立医院

更年期快结束时的表现主要有月经周期逐渐稳定、潮热出汗减少、情绪波动减轻、睡眠质量改善。
1、月经稳定
月经周期从紊乱变为规律，经量逐渐减少直至停经，是卵巢功能衰竭的标志性表现。
2、潮热缓解
血管舒缩症状发作频率降低，由每日多次减少为每周数次，最终完全消失。
3、情绪平稳
雌激素水平趋于稳定后，易怒、焦虑等情绪障碍明显减轻，认知功能逐步恢复。
4、睡眠改善
夜间盗汗减少使睡眠中断次数下降，深度睡眠时间延长，日间疲倦感减轻。
建议保持均衡饮食并适当补充钙质，每周进行有氧运动，必要时可在医生指导下使用激素替代疗法缓解残余症状。

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