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孕妇便秘严重怎么调理

女，46岁

病情描述:

孕妇便秘严重怎么调理

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彭敏副主任医师山东省立医院

孕妇便秘严重可通过饮食调整、适度运动、补充益生菌、药物辅助等方式调理。便秘通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、肠道菌群失衡等原因引起。
1、饮食调整
增加富含膳食纤维的蔬菜水果如西蓝花、火龙果，搭配全谷物和豆类，每日饮水超过1500毫升，避免辛辣刺激食物。
2、适度运动
每天进行30分钟低强度活动如散步、孕妇瑜伽，促进肠道蠕动，建议分次进行避免疲劳。
3、补充益生菌
选择含双歧杆菌的发酵乳制品或无糖酸奶，调节肠道微生态平衡，改善排便功能。
4、药物辅助
乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等渗透性泻剂相对安全，开塞露仅限短期应急，所有药物需严格遵医嘱使用。
建议养成定时排便习惯，避免久坐久站，若伴随腹痛便血需立即就医排查器质性疾病。

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