如何治失眠神经衰弱 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

如何治失眠神经衰弱

病情描述:

如何治失眠神经衰弱

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨乐金副主任医师山东大学齐鲁医院

失眠神经衰弱可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及心理疏导等方式改善。
1、生活干预
规律作息，避免睡前饮茶咖啡，营造安静睡眠环境，适度运动帮助放松身心。
2、物理治疗
采用经颅磁刺激或生物反馈疗法，调节脑部神经兴奋性，缓解紧张焦虑情绪。
3、药物治疗
遵医嘱使用佐匹克隆、右佐匹克隆或唑吡坦等药物，短期辅助改善睡眠质量。
4、心理疏导
通过认知行为疗法纠正错误睡眠观念，减轻心理压力，重建健康睡眠模式。
日常保持心情舒畅，晚餐不宜过饱，坚持温水泡脚，配合适度有氧运动促进康复。

相关问题

相关文章

酒精依赖症怎么办？专家教你正确应对方法

对于酒精依赖症来讲，可以通过戒酒的方式来进行有效的缓解症状，那么在初期的时候可以通过替代性的治疗或者是一些从量上减少的方式来进行戒酒，其次也可以通过药物治疗或者是非药物治疗进行有效地缓解酒精依赖症。

焦虑症都有哪些症状

当出现焦虑症的时候，患者会有急性焦虑的表现，惊恐会突然发作或者有一种濒死感；会出现呼吸困难、心跳加快、浑身无力等躯体异常表现；精神高度紧张，随时备战；出现反常人格，特别容易激动。

考前综合症怎么治

治疗考前综合症可采取深呼吸的方法，以放松肌肉和稳定情绪。同时要保证有一个温馨轻松的环境。而最重要的是进行心理调整，考生要正确认识考试和端正态度，从而可以改善考前出现的不安情绪。

如何缓解考前紧张情绪

考前过度紧张时，可在早晨起床后，适度的散步、跑步、骑车等进行有氧运动，舒活筋骨、呼吸清新的空气，能起到一定的缓解作用；也可在晚上睡前洗热水澡，或找人倾诉聊天，缓解紧张情绪，避免影响考试成绩。

焦虑症的前兆表现？这些表现不容忽视！

焦虑症是一种非常顽固的疾病，患上了这种病症会给患者的身体健康和心理健康造成很大的伤害，由于此病比较常见，建议大家对焦虑症引起重视，尤其是当出现睡眠问题、紧张、惊恐、自我怀疑等前兆症状时，要引起重视。

热门医生

特色医院

成都棕南医院

成都棕南医院

擅长：情感性心境障碍、焦虑症、自闭症

北京朝阳门中西医结合医院

北京朝阳门中西医结合医院

擅长：脊髓血管病、希尔德病、狼疮性肾炎

成都精神科医院

成都精神科医院

擅长：神经衰弱、癫狂病、强迫症

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态