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产后总是便秘或拉肚子正常吗

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产后总是便秘或拉肚子正常吗

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姜金波主任医师山东大学齐鲁医院

产后便秘或腹泻属于常见现象，可能与激素变化、饮食调整、盆底肌松弛、肠道菌群紊乱等因素有关。
1. 激素变化
产后孕激素水平下降导致肠蠕动减缓，易引发便秘。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花，同时保持适量活动促进肠道蠕动。
2. 饮食调整
哺乳期高蛋白饮食可能加重便秘，突然改变饮食习惯可能引发腹泻。家长需注意饮食均衡，逐步引入易消化食物如小米粥、蒸苹果。
3. 盆底肌松弛
分娩造成的盆底肌损伤会影响排便控制力，可能交替出现便秘和腹泻。可进行凯格尔运动恢复肌力，严重时需就医评估。
4. 肠道菌群紊乱
抗生素使用或压力可能导致菌群失衡，表现为腹泻。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。
若症状持续超过两周或伴随腹痛、便血等异常，建议及时到消化内科或妇产科就诊，哺乳期用药需严格遵循医嘱。

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