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喝酸奶能改善便秘吗
病情描述:
喝酸奶能改善便秘吗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李渊 主任医师 北京大学第三医院 2022-01-13 20:27
    喝酸奶确实可以改善便秘。因为酸奶里面含有大量的益生菌,这些益生菌可以调节肠道的菌群,可以让肠道内的益菌群增加,肠道的蠕动加快,保持肠道健康。但是购买酸奶后,要记得将酸奶冷藏起来保存这样,才能够保证乳酸菌的活性,要注意以下几点:1、喝之前可以稍微再室温下放一会儿然后再饮用。2、尽量避免与抗生素同时使用。3、喝酸奶时,不要吃香肠、腊肉和火腿的肉制品。4、尽量在饭后饮用酸奶,可以有助于益生菌的存活,促进肠道消化。5、长时间饮用同一品牌的酸奶效果会更好。6、保持每天一袋酸奶,尽量不要断开。
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