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寒冬怎样防止生冻疮

男，28岁

病情描述:

寒冬怎样防止生冻疮

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聂小娟副主任医师山东省立医院

寒冬防止冻疮的方法有保暖防寒、适度运动、皮肤护理、饮食调理。
1、保暖防寒
穿戴保暖手套、厚袜和防风衣物，避免皮肤长时间暴露在寒冷潮湿环境中，特别需保护手指、耳廓等末梢部位。
2、适度运动
定期活动手脚促进血液循环，避免久坐或保持同一姿势过久，可进行握拳、跺脚等简单动作。
3、皮肤护理
使用凡士林等保湿剂预防皮肤干裂，受冻后避免立即热水浸泡，温水复温后轻柔按摩患处。
4、饮食调理
适量摄入生姜、羊肉等温性食物，补充维生素E和欧米伽3脂肪酸有助于改善末梢循环。
冻疮易复发人群可提前使用辣椒碱软膏预防，若出现溃烂需及时就医处理。

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