钠过多

Q： 钠过多对身体有害吗

A： 钠过多会引起水肿和高血压。同时，钠过量会影响人体对钾的吸收，也会增加肾脏的负担。应该减少饮食中的盐摄入量。不仅是传统的食盐，各种调味品（酱油、番茄酱等）、海鲜、腌菜（腌菜、腌菜、腌肉等）都需要注意。多喝水，多吃蔬菜和水果，多运动（盐也可以随汗排出），并逐渐调整。

Q： 钠过多对人体有什么作用

A： 钠是不可缺少的重要元素。每天都要摄入一定的氯化钠，才能满足人体对钠元素的需求。若摄取的钠盐量不够，就会感到食欲不振，四肢乏力，但是摄入过多，会造成身体健康受到损害。钠离子通常在细胞外和骨骼中参与体内水分的代谢，对体内的酸碱平衡和心脏活动起着调节的作用。

Q： 钠过多会造成什么

A： 摄入过多就会危害人体健康，摄入过多会造成高血压病、脑血管疾病、肝肾疾病、骨质疏松、胃癌等。钠除了含在食用盐中以外，还存在于味精、方便面、面包、火腿或者是甜品中也含有一定的钠。因此，除了少吃盐，还要注意少吃一些其他含钠量高的食物。

Q： 钠过多有什么症状

A： 食物中钠摄入过多会引起高血压症状。这是因为钠过多可提高交感神经活性，促进钠排泄激素的分泌，影响小动脉的自动调节机制，导致肾钠排泄缺陷，减少血管舒张肽的产生，增加细胞内钙浓度和外周阻力，导致高血压。另一方面，过多的钠可以保持体内水分，增加交感神经紧张，促进血管收缩，增加心脏负荷，增加血压。