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吸脂减肥（吸脂）

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体重基数大的人怎么减肥体重基数大的人需要通过科学合理的饮食调理，以及配合体育锻炼，两者搭配可以起到减肥的效果。体重基数大一般指超重20斤以上的人，身体基数是身体指数的平衡差，体重基数大的人脂肪含量相对于较多。因此，体重大基数的人群若想达到减肥效果，需采取科学合理的方式进行。首先，需调整饮食习惯，避免吃高油、高脂肪、高胆固醇、高热量的食物，如肥肉、猪油、薯片、冰淇淋、油条等。可以适量吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡胸肉、鸡蛋白等，以及吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、茼蒿、生菜等。同时，需要坚持体育锻炼，如打羽毛球、瑜伽、游泳等，通过饮食调理以及体育锻炼，可以有效起到减肥的目的。体重基数大的人若想减肥，应采取科学合理的方式，切勿过度节食，以免损伤身体。

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16351 阅读 2022-03-08

只喝牛奶不吃饭能减肥吗只喝牛奶不吃饭一般能减肥，但由于长时间不吃主食，可能会出现脱发、皮肤干燥、乏力等不适症状，影响身体健康，减肥需采取科学合理的方式。若长时间只喝牛奶不吃饭，对于大部分人而言，是可以达到减肥的目的。由于牛奶中含有蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养丰富的成分，含有脂肪和碳水化合物的成分较少，减肥的人若长期只喝牛奶可以达到减肥的效果。但需要注意的是，若人体长期缺乏碳水化合物的摄入，可能会导致营养缺乏，出现脱发、皮肤干燥、乏力、注意力不集中、烦躁等症状，对人体的伤害较大。建议有减肥需求的人群，需采取科学的方式进行减肥。可以适当少吃主食，多吃蛋白质高的食物，如牛肉、鸡胸肉、鸡蛋白等，配合体育锻炼，均可以达到减肥的目的。

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7982 阅读 2022-03-08

减肥可以吃水果玉米吗减肥一般可以适量吃水果玉米，由于水果玉米中含有丰富的膳食纤维，减肥吃水果玉米可以有助于消化。同时可以配合体育锻炼。减肥是以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减肥有利于身体健康。减肥需采取科学的方式，对于有减肥需求的人群，可以适当吃水果玉米，由于水果玉米成分中含有膳食纤维、维生素A、维生素C、蛋白质、脂肪等，若适当吃水果玉米，可以促进胃肠道消化，有助于预防便秘，有利于帮助患者达到减肥的目的。同时，减肥的人群可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、瑜伽等，配合饮食以及体育锻炼，有助于起到减肥的效果。需要注意的是，对于有减肥需求的人群，减肥需科学合理，避免过度节食减肥，以免对身体造成不利的影响。

雷敏河北医科大学第三医院

5992 阅读 2022-03-08

为什么有的人长不胖有的人长不胖是遗传因素造成的，他们的父母通常也是长不胖的体质。如果身体的基础代谢率比较高，也会有怎么吃都不长胖的表现。长不胖还有可能是因为肠胃系统太弱所致，也不能排除是患有甲状腺功能亢进。

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10744 阅读 2021-07-08

男性如何减掉大肚子男性减掉大肚子要合理搭配饮食，以新鲜的蔬菜和水果为主，少吃油炸类食物。还要合理进行运动，利用空余时间做健走运动，也可以在晚上睡觉之前做空中蹬自行车的运动。

王敬河北省中医院

12484 阅读 2021-07-07

奥利司他可不可以减肥奥利司他可以帮助减肥，作用机理为抑制胃肠道对脂肪的吸收，因此可起到减肥的作用。一般在进食脂肪含量较高的食物前服用，主要是胃肠道副作用，主要包括腹胀、腹痛，排便增多以及排便有时不受控制等。

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15418 阅读 2021-05-17

奥利司他减肥药有效果吗奥利司他可降低脂肪酶的活性，起到减肥作用。但其减肥效果，一般取决于减肥者生活方式干预以及个体差异。而且此方法一但停用可能会引起反弹，因此建议通过健康科学的方法减肥。

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15052 阅读 2021-05-17

番茄叶有减肥功效吗番泻叶在一定意义上可以减肥，其原理主要是通过腹泻导致机体脱水，达到减重的目的。若长期久服或大量服用，会引起很多的不良症状，甚至是过敏性休克等诸多不良反应，给人体健康带来伤害。

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15541 阅读 2021-05-17

番茄叶怎么喝最减肥番泻叶可以辅助减肥，减肥者直接将番泻叶泡茶喝即可，但不可以长期大量饮用，否则会给身体健康带来伤害。要想减肥减肥，应该在合理控制饮食的基础上，再配合多进行有氧运动。

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20503 阅读 2021-05-17

为什么下午体重会增加下午体重会增加是由于一天内吃的食物没有完全消化掉。正常的人早上和中午吃了饭以后，体内会有较多的食物存在，到了下午身体没有完全将这些食物消耗掉，体重就会增加。

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14757 阅读 2021-05-14

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