回答:
若出现骨膜炎，可以适量吃牛奶、三文鱼、菠菜、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、牛奶：
牛奶富含钙质和维生素D，有助于骨骼修复和炎症缓解，每日适量饮用可促进骨膜炎恢复。
2、三文鱼：
三文鱼含有丰富Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，能减轻骨膜炎引起的肿胀和疼痛。
3、菠菜：
菠菜富含维生素K和镁元素，可增强骨骼强度，帮助骨膜炎患者加速康复。
4、鸡蛋：
鸡蛋提供优质蛋白和维生素D，有助于受损骨膜的修复和再生。
二、药物
1、布洛芬：
布洛芬是非甾体抗炎药，能有效缓解骨膜炎引起的疼痛和炎症反应。
2、双氯芬酸钠：
双氯芬酸钠具有消炎镇痛作用，适用于骨膜炎急性期的症状控制。
3、塞来昔布：
塞来昔布是选择性COX-2抑制剂，能减轻骨膜炎疼痛且胃肠副作用较小。
骨膜炎患者应避免剧烈运动，保证充足休息，同时注意均衡饮食，适当补充富含钙质和抗炎成分的食物，定期复查监测恢复情况。
