回答:
骨质增生可能由关节退行性变、长期劳损、代谢异常、遗传因素等原因引起，可通过药物干预、物理治疗、生活方式调整等方式缓解症状。
1、关节退行性变
随着年龄增长，关节软骨逐渐退化失去弹性，导致骨骼边缘代偿性增生形成骨刺。日常可通过低强度运动如游泳、热敷缓解症状，严重时需遵医嘱使用玻璃酸钠注射液或双醋瑞因胶囊。
2、长期劳损
重体力劳动或运动过度会造成关节反复微损伤，刺激局部成骨细胞活跃。建议减少爬楼梯等负重活动，疼痛发作时可短期使用塞来昔布胶囊配合超声波理疗。
3、代谢异常
钙磷代谢紊乱或维生素D缺乏可能加速骨质异常增生。需检测血钙水平，必要时补充碳酸钙D3片，同时增加日晒时间促进维生素D合成。
4、遗传因素
家族中存在强直性脊柱炎等遗传性疾病时，可能较早出现骨质增生。建议定期进行脊柱X线筛查，急性期可使用洛索洛芬钠片控制炎症反应。
保持标准体重可减轻关节负荷，每日摄入300ml牛奶补充钙质，避免长时间保持固定姿势，症状持续加重时应及时就诊骨科。
