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于仁文
一级公共营养师
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解放军总医院第七医学中心
营养科
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什么是生酮减肥法
生酮减肥法,它的历史已经接近一百年是一种非常久远的减肥方法。生酮减肥法最早是用来治疗癫痫的,特别是一些难治性的癫痫,现在一些临床发现对于一些儿童的难治型癫痫,有比较明显的作用。差不多能有百分之二十多的...
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03:14
9.1万浏览
2021-07-09 16:08
青汁能不能减肥
青汁主要是选择大麦的叶子,大麦的叶子里面膳食纤维也比较丰富,里面还含有胡萝卜素、叶黄素,还有钾、镁,这些非常重要的营养物质。但是利用青汁减肥是有技巧的,比如青汁减肥,同时以严格控制膳食热量和脂肪的摄入...
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02:17
10.9万浏览
2021-07-09 16:08
减肥能吃粉条吗
减肥的时候可以吃粉条,当然是可以吃,但是不建议用它来减肥,或者是不建议多吃。为什么这么说?因为不管是粉条、粉丝、宽粉,都是用淀粉来制作的,是纯的淀粉,也就是只有碳水化合物,其他的矿物质、维生素含量非常...
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01:54
9.8万浏览
2021-07-09 16:08
寒性水果包括哪些
水果按照中医的说法,其实有很大一部分是寒性的水果,特别是一些水分含量特别高的,比如西瓜、甜瓜都是寒性的,还有比如梨也是寒性的。 寒性的水果有一些特征,比如吃了以后很多人会肠胃不舒服,特别是有一些还会发...
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01:28
7.2万浏览
2021-07-09 16:08
吃全麦面包可以帮助减肥吗
可以告诉大家几乎不可能,为什么?因为全麦面包并不是能量低,只不过是含有全麦的特征,比如里面的麸皮,里面的胚芽都是完整的,不是精白面包,里面的膳食纤维少,里面的矿物质少,里面的蛋白质少。 但是全麦面包要...
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01:37
8.4万浏览
2021-07-09 16:08
红茶能不能减肥
茶叶品种比较多,不管是红茶、绿茶、白茶,还有黑茶、黄茶,茶种类比较多。其实除了和茶树的品种不一样,还和发酵方式不一样。红茶是经过发酵处理的,比如熟的普洱茶,红茶里面非常有名的是祁红和滇红,滇红就是云南...
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01:55
7.5万浏览
2021-07-09 16:08
喝醉酒第二天早上应该吃什么
喝醉酒第二天早上吃什么,的确是需要有点讲究的,喝醉酒最大的感受是什么,就是非常不舒服,除了头晕、头疼,再有因为恶心、呕吐,对食欲的影响是非常大的。但是不建议大家不吃东西,可以吃的东西其实还是挺多的。 ...
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02:45
7.6万浏览
2021-07-09 16:08
吃面食会不会容易长胖
相对而言吃面食比吃米更容易长胖,为什么这么说,我们可以举个例子,大家都知道南方人喜欢吃米饭,北方有很多地方虽然也盛产大米,可是面食吃的比较多,除了山西、陕西、河南还有山东,还有东北地区面食是非常多的,...
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02:12
8.7万浏览
2021-07-09 16:08
减肥期间能吃泡面吗
减肥的时候到底能不能吃泡面,如果工作特别忙、经常加班,没有时间点外卖、没有时间等外卖,甚至没有时间去吃太多的饭,偶尔吃点泡面也还可以,对于减肥没有什么太大的影响。 但是有前提泡面不管是盒装的、还是袋装...
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9.6万浏览
2021-07-09 16:08
含维生素a的食物和水果包括哪些
维生素A主要是在动物性食品里面,比如动物肝脏维生素A含量是最高的。动物肝脏里面哪一类的动物肝脏维生素A又是拔尖儿的,就是羊肝,羊的肝脏里面维生素A的含量,远远甩其他一些畜类或者是禽类的肝脏,维生素A含...
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02:40
7.7万浏览
2021-07-09 16:08
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首都医科大学附属北京朝阳医院
贾凯,1995年毕业于河南医科大学(现郑州大学医学院)医疗系,兼任营养科主任,从事临床工作近二十年,擅长各类临床常见疾病营养诊疗、危重患者营养支持和治疗。首都医...
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左小霞
副主任医师
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北京市15年健康科普大赛复赛评选结果揭晓,营养科左小霞主任进入前30名成功晋级决赛,将于9月份在北京电视台参加北京市健康科普大赛决赛。
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徐静
一级公共营养师
中国营养学会
中国营养学会会员,首都保健营养美食学会常务理事,职业资格鉴定考证培师,公安边防部队饮食营养专家。
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