寒性水果包括哪些
发布时间：2021-07-0972318次收听
语音内容：
水果按照中医的说法，其实有很大一部分是寒性的水果，特别是一些水分含量特别高的，比如西瓜、甜瓜都是寒性的，还有比如梨也是寒性的。
寒性的水果有一些特征，比如吃了以后很多人会肠胃不舒服，特别是有一些还会发生腹泻的情况，有可能第一、和水分含量高有关系，第二、有可能是里面含有一些多酚类的物质比较多，再有就是里面的果糖含量高。
我们经常听说有乳糖不耐受的，比如直接喝牛奶，喝了牛奶以后会腹胀、腹痛、闹肚子多半是因为乳糖不耐受。可是你听说过有果糖不耐受的吗，果糖不耐受的人不管是喝蜂蜜、喝蜂蜜水或者是吃雪梨、吃西瓜就会拉肚子，这样的情况下应该选择一些果糖含量相对偏低的水果，在水果里面相对来讲性比较平的，或者是有一点儿偏温性的水果，比如苹果、桃子，还有芒果、木瓜、荔枝、龙眼甚至还有榴莲，这些都是温性的水果。
语音内容：
水果按照中医的说法，其实有很大一部分是寒性的水果，特别是一些水分含量特别高的，比如西瓜、甜瓜都是寒性的，还有比如梨也是寒性的。
寒性的水果有一些特征，比如吃了以后很多人会肠胃不舒服，特别是有一些还会发生腹泻的情况，有可能第一、和水分含量高有关系，第二、有可能是里面含有一些多酚类的物质比较多，再有就是里面的果糖含量高。
我们经常听说有乳糖不耐受的，比如直接喝牛奶，喝了牛奶以后会腹胀、腹痛、闹肚子多半是因为乳糖不耐受。可是你听说过有果糖不耐受的吗，果糖不耐受的人不管是喝蜂蜜、喝蜂蜜水或者是吃雪梨、吃西瓜就会拉肚子，这样的情况下应该选择一些果糖含量相对偏低的水果，在水果里面相对来讲性比较平的，或者是有一点儿偏温性的水果，比如苹果、桃子，还有芒果、木瓜、荔枝、龙眼甚至还有榴莲，这些都是温性的水果。
相关推荐
尿检有加号是糖尿病吗
尿检有加号不一定是糖尿病，可能是生理性尿糖或泌尿系统疾病引起。尿检加号通常提示尿糖阳性，主要影响因素有妊娠期肾糖阈降低、短时间内摄入大量糖分、尿路感染、肾小管功能异常、糖尿病等。需结合血糖检测进一步判断。1、生理性尿糖妊...
02:23
糖尿病打胰岛素好还是吃降糖药好
对于糖尿病患者来说，选择胰岛素注射还是口服降糖药，需要根据病情特点、胰岛功能状况等因素综合判断。如果是在2型糖尿病早期，通常吃降糖药比较好，使用方便，比如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片、中成药津力达颗粒等；如果是1型糖尿病，或者2型糖尿病患者口服降糖药效果不佳，可以选择打胰岛素，需注意胰岛素要注射使用，部分患者依从性较差，存在低血糖和体重增加的风险。对于2型糖尿病早期患者，口服降糖药是主要的治疗方式，比如津力达颗粒，该药物属于中成药，能够益气养阴、健脾运津，可用于治疗2型糖尿病气阴两虚证。相较于基础降糖药，津力达颗粒能够从脾论治，改善口渴、容易饥饿、尿多、自汗盗汗、乏力、便秘等症状。研究表明，该药物还能够促进胰岛素分泌，改善胰岛素抵抗，有助于稳定血糖、调节血脂、降低体重，减少并发症的发生风险。此外，患者在服用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等降糖药物基础上联合津力达颗粒一起使用，能进一步降低血糖及糖化血红蛋白，促进血糖平稳达标，不会引发低血糖，同时明显改善口干、口渴、便秘、乏力等症状。此外，患者在使用药物治疗期间，还需合理调配饮食，选择低升糖指数食物，避免摄入奶油、糖果等高糖食物，还应定期监测血糖，以明确自身血糖情况来及时调整治疗方法。
02:05
降糖药可以控制血糖吗
降糖药是糖尿病治疗的重要手段，合理使用能有效控制血糖水平，建议有降糖需求的患者可以结合具体病情选择相应药物，比如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片及中成药津力达颗粒等。其中，津力达颗粒作为创新中药，因其独特的"调糖调脂减肥"三合一功效，在临床应用中展现出一定的优势。津力达颗粒具有益气养阴、健脾运津的功效，通常用于2型糖尿病气阴两虚证，通过多靶点调节来改善整体糖代谢，有效改善口干、口渴、乏力、便秘等糖尿病症状。现代药理研究表明，津力达颗粒能调节胰岛素功能，改善胰岛素抵抗，发挥平稳控糖、调节血脂、减轻体重的作用，从而促进血糖达标，降低并发症发生风险。患者在服用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等西药的基础上，建议联合津力达一起服用，能增强降糖效果，进一步降低血糖及糖化血红蛋白，使血糖控制的更加平稳，减少低血糖事件的发生。并明显改善口渴乏力等症状。使用药物治疗期间，患者应遵循低糖、低脂、低盐的饮食原则，选择菠菜、低脂牛奶、大豆等食物，还需避免暴饮暴食，以免引起血糖波动。
01:05
餐后2小时血糖22.2mmol/L严重吗
一般而言，餐后2小时血糖22.2mmol/L比较严重。若情况严重，建议及时就医治疗。餐后2小时血糖的正常值范围通常是小于7.8mmol/L，所以餐后2小时血糖22.2mmol/L一般较严重。通常餐后2小时的血糖超过11.1mmol/L就可判断患上糖尿病，若患者发生明显的多饮、体重下降等症状，此时可能是患了糖尿病，若同时还出现食欲减退、呕吐等现象，表示患者也可能是糖尿病酮症酸中毒。患者可在医生的帮助下服用甘精胰岛素注射液、门冬胰岛素注射液、阿卡波糖胶囊等药物稳定血糖。建议患者在日常生活中需控制饮食，避免暴饮暴食，避免食用冰糖、麦芽糖等糖分含量较高的食物。
02:12
血糖仪测空腹血糖准吗
血糖仪测定空腹血糖，相对测定餐后血糖还要准一点。因为人在一个晚上空腹以后，血糖变化是比较小的，所以测定的血糖相对来说比较稳定。但是餐后血糖要注意一下，因为血糖仪测定的血糖是组织间液的血糖，也就是说血液中间的葡萄糖到组织间液中间它有一个时间的，所以餐后血糖会有变化。就是吃了饭以后血糖会上升，然后血糖又下降，上下的速度相对比较快，所以血糖仪测定的组织间液有滞后的现象，有可能测出来偏高一点，或者偏低一点，所以说测定空腹血糖，它的准确性更高一点。
胰岛素越来越低是怎么回事
通常情况下的胰岛素偏低多是由于胰岛的β细胞被破坏，从而导致体内胰岛素不足造成的。胰岛素水平低往往是见于1型糖尿病，1型糖尿病主要是由于种种原因引起胰岛β细胞破坏，导致体内胰岛素水平绝对下降，如果胰岛素水平越来越低说明胰岛β细胞破坏越来越多。胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素，同时促进糖原、脂肪、蛋白质合成。当胰脏内的胰岛素不足是就会出现血浆中胰岛素水平低、血糖升高，严重的还会引发糖尿病。像这种情况的话建议及时到医院检查，明确病情。因为就现在的医学来说的话目前糖尿病尚无根治的方法，不过通过多种治疗手段可以控制好糖尿病。糖尿病要饮食清淡，禁忌油腻和甜食，平时适当增加运动锻炼。
糖尿病如何用药
糖尿病用药要根据糖尿病的类型，来选择药物治疗，比如1型糖尿病是因为自身胰岛功能衰竭，胰岛素分泌不足导致，所以必须胰岛素治疗，患者一般需要终身应用胰岛素来控制。如果是妊娠糖尿病，也必须用胰岛素来控制血糖，不能口服任何降血糖的药物，以免影响胎儿的健康发育。如果是2型糖尿病，可以选择药物，口服药和胰岛素来治疗，当然一般患者会首先选择口服药物，二甲双胍是治疗2型糖尿病的一线药物，可以首先选择，尤其适合肥胖的患者，双胍可以改善胰岛素抵抗，可以达到减轻体重的作用。还可以根据血糖情况选择磺脲类促泌剂，当然还有餐时血糖调节剂。如果餐后血糖比较高，可以选择糖苷酶抑制剂来控制餐后血糖。总之，降糖药物的选择要根据患者的具体病情来决定。
糖尿病患者的运动时间是什么
每个人的情况不一样，如果患者空腹血糖高，可以空腹运动，这样可以明显降低空腹血糖。如果空腹血糖低，就不建议空腹运动，如果餐后血糖高，可以餐后进行运动，当然包括早餐后，午餐后以及晚餐后，如果患者下一餐前血糖容易偏低，不建议在下一餐前运动，这样容易造成低血糖，患者也需要在运动之前少量加餐，这样可以避免低血糖。患者首先要控制饮食，增加运动，运动可以改善胰岛素抵抗，促进热量的消耗，加速血糖在肌肉组织中的代谢。运动疗法是治疗糖尿病的最基础的方法；还要包括饮食控制。运动时间要根据个人的情况，如果运动太多，有可能导致血糖波动太大甚至低血糖，所以运动以后也需要监测血糖，以了解清楚运动对血糖的影响。
糖尿病要终身必须吃药吗？这几种药要常备！
糖尿病在发病前期一般不用吃药，可以通过生活来干预，如果情况过于严重，就要注意及时的服药。但是要注意切记突然的停药，如果血糖水平得以控制的情况下，可以渐渐的停药，在停药期间还要注意适当的运动，检查血糖。
糖尿病的早期症状
糖尿病早期症状口干、饮水多、尿多；饭量大，但体重减轻；反复发生皮肤疮、疖、痈；妇女反复外阴瘙痒；皮肤多发脂肪瘤，也有部分患者因头昏、乏力、皮肤干燥脱皮、指端麻木等症状。定期体检是目前早期发现糖尿病的最佳办法。重点筛查人群为：年龄大于45岁，超重，有糖尿病家族史，有高血压、高血脂、高尿酸等疾病；有妊娠期糖尿病病史的人群。一旦确诊糖尿病，需要了解糖尿病的健康知识，懂糖尿病，学会合理用餐，科学运动锻炼，按时用药，定时监测血糖和糖尿病并发症。合理膳食、适量运动、控制体重、戒烟酒、心理平衡等是一切治疗的基础。
得了糖尿病后饮食如何注意？很多人都不知道答案
糖尿病是一种比较严重的疾病，得了糖尿病，在饮食上一定要特别小心，要注意最好少量多餐，控制总热量以及戒烟限酒。千万不要吃得太饱，也不可以吃那些高热量的食物，此外还要不可以不要喝酒，不要抽烟。
02:07
糖尿病饮食注意什么
糖尿病饮食要注意限制碳水化合物的摄入，多摄入蔬菜类的食物，蛋白质的食物，鱼和肉可以适量摄入。糖尿病患者，主要是胰岛β细胞功能的缺陷所造成。这种情况特别要注重饮食的干预。对于糖尿病患者，称之为糖尿病饮食。根据患者的体重，目前的生活体能情况，限制总的碳水化合物的摄入。只有饮食搭配好，才能更好地发挥药物的作用。
甘油三酯高不能吃哪些
甘油三酯升高很大的一个原因是不良的生活方式，特别是不良的饮食习惯。所以甘油三酯高的患者，首先应该从饮食上反思自己，比如应该少吃火锅、肥肉。火锅里含有大量的油脂，尤其是牛油、猪油等甘油三酯含量特别高的食物。火锅类的食物不仅甘油三酯含量高，而且尿酸含量也特别高，会导致高尿酸、高甘油三酯。所以火锅应该少吃，尽量不吃。其次就是肥肉。肥肉因为含有大量的油脂，尤其是甘油三酯，食用肥肉之后，人体内的甘油三酯水平迅速升高，所以肥肉也不能吃。第三、一些含有大量热量的西餐，包括黄油、芝士等物质，都会升高甘油三酯，所以西餐也应该尽量少吃。第四、一些最容易忽视的食物，包括瓜子、花生和坚果。这些坚果类的食物，含有大量的油脂，特别是甘油三酯。吃了大量瓜子花生、坚果，就会升高人体血清的甘油三脂水平，必须要注意。注意饮食是一个基础方面，患者还要通过运动降低甘油三酯，尤其是每周保持150分钟的中等到高等强度的体育锻炼，能够帮助减肥，减少血脂水平。
