如何治疗腰椎间盘突出 治腰椎间盘突出4个很实用
2025-06-09 06:53:50
腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、长期劳损、外伤、遗传因素、不良姿势等原因引起。
急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床保持腰椎生理曲度。仰卧时膝关节下垫软枕，侧卧时双腿间夹枕头减轻压力。避免久坐久站，症状缓解后逐步恢复日常活动。
超短波治疗可促进局部血液循环，缓解神经根水肿。腰椎牵引能增大椎间隙减轻压迫，每次20分钟，需专业医师操作。中频电疗具有镇痛作用，配合热敷效果更佳。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解炎症反应，肌肉松弛剂如乙哌立松能改善肌肉痉挛。营养神经药物甲钴胺可促进神经修复，严重疼痛时可短期使用糖皮质激素。
椎间孔镜手术通过7毫米切口摘除突出髓核，创伤小恢复快。椎板切除减压术适用于合并椎管狭窄者，需植入椎间融合器维持稳定性。手术适应证包括马尾综合征或保守治疗无效者。
日常应避免弯腰搬重物，久坐时使用腰靠垫保持腰椎前凸。游泳和吊单杠能增强腰背肌力量，建议每周3次有氧运动。饮食注意补充钙质和维生素D，控制体重减轻腰椎负荷。睡眠时采用侧卧位屈髋屈膝姿势，床垫硬度以手掌按压下陷1厘米为宜。急性期过后可进行五点支撑法、飞燕式等康复训练，需在专业指导下循序渐进。
