腰椎间盘突出在治疗时的误区是什么
2025-06-09 15:40:09
腰椎间盘突出治疗常见误区主要有盲目按摩、过度依赖止痛药、忽视核心肌群锻炼、错误姿势矫正不及时、排斥手术治疗五种。
非专业按摩可能加重髓核脱出，尤其急性期神经根水肿时，暴力推拿会导致炎症扩散。正确做法应在医生评估后选择牵引或轻柔手法，合并椎管狭窄者禁用旋转复位。
长期服用非甾体抗炎药可能掩盖病情进展，导致胃肠黏膜损伤。神经根压迫严重时需联合甲钴胺营养神经，疼痛持续超过两周需影像学复查。
腰背肌无力会加重椎间盘负荷，推荐每天进行五点支撑法或游泳锻炼。急性期过后逐步加入平板支撑，但需避免仰卧起坐等屈曲动作。
久坐时使用靠垫应置于腰椎生理曲度凹陷处，搬重物需保持脊柱中立位。长期驼背办公易引发纤维环反复损伤，建议每半小时做一次腰部后伸。
当出现马尾综合征或足下垂时，微创椎间孔镜手术能有效解除压迫。拖延治疗可能导致不可逆神经损伤，术后三个月内需佩戴腰围保护。
日常应保持低盐饮食控制水肿，睡眠选择硬板床并在膝下垫枕。避免提超过5公斤重物，咳嗽时用手扶墙减少腹压冲击。游泳和倒走可增强竖脊肌力量，但需循序渐进。冬季注意腰部保暖，受凉后易诱发肌肉痉挛。定期复查MRI观察突出物吸收情况，合并骨质疏松者需同步抗骨松治疗。
