腰椎间盘突出的常见病因有哪些
腰椎间盘突出常见病因主要有椎间盘退变、长期不良姿势、外伤、遗传因素、职业因素等。腰椎间盘突出是指椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经根或脊髓，导致疼痛、麻木等症状的疾病。
1、椎间盘退变
椎间盘退变是腰椎间盘突出的主要原因之一。随着年龄增长，椎间盘含水量逐渐减少，弹性降低，纤维环变得脆弱，容易发生破裂。椎间盘退变通常表现为腰部酸痛、活动受限等症状。日常可通过加强腰背肌锻炼、避免久坐等方式延缓退变进程。若症状加重，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物缓解症状。
2、长期不良姿势
长期保持不良姿势会增加腰椎间盘压力，导致纤维环损伤。久坐、弯腰驼背、睡姿不当等不良习惯会使椎间盘承受不均匀压力，逐渐形成突出。这类患者常出现间歇性腰痛，活动后加重。改善措施包括调整坐姿、使用符合人体工学的座椅、避免长时间保持同一姿势。症状明显时可考虑物理治疗或遵医嘱使用洛索洛芬钠片、依托考昔片、盐酸乙哌立松片等药物。
3、外伤
急性外伤如跌倒、撞击、扭伤等可直接导致椎间盘纤维环破裂，引发腰椎间盘突出。外伤性突出往往发病急骤，疼痛剧烈，可能伴有下肢放射痛。轻微外伤可通过卧床休息、冷敷等方式缓解。严重外伤需及时就医，可能需要使用美洛昔康片、氯诺昔康片、普瑞巴林胶囊等药物控制症状，必要时考虑手术治疗。
4、遗传因素
部分人群存在椎间盘结构异常的遗传倾向，纤维环强度先天不足，更容易发生突出。这类患者可能在年轻时即出现症状，且易反复发作。遗传因素导致的腰椎间盘突出通常表现为慢性腰痛，时轻时重。日常需特别注意腰部保护，避免剧烈运动，可进行游泳等低冲击运动增强腰部肌肉支撑。症状发作时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、盐酸替扎尼定片等药物。
5、职业因素
从事重体力劳动、长期负重、频繁弯腰扭转等工作的人群腰椎间盘突出风险较高。职业因素导致的腰椎间盘突出通常进展缓慢，但症状持续。这类患者应注意劳动保护，使用护腰工具，合理安排工作与休息。症状明显时可考虑暂时调换工作岗位，并遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、吲哚美辛栓、草乌甲素片等药物缓解症状。
腰椎间盘突出患者日常应注意保持正确姿势，避免久坐久站，控制体重以减轻腰椎负担。可进行游泳、慢走等低强度运动增强腰背肌力量，但应避免剧烈运动和突然扭转动作。睡眠时选择硬度适中的床垫，必要时在腰部垫小枕头保持生理曲度。饮食上可适当增加富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，有助于骨骼健康。若出现持续腰痛、下肢麻木无力等症状，应及时就医检查，避免延误治疗。
