前列腺炎的注意事项有哪些
2026-01-03 11:26:51
前列腺炎患者需注意避免久坐、规律排尿、控制辛辣饮食、适度运动及遵医嘱用药。前列腺炎是男性常见泌尿系统疾病，多由细菌感染或盆底肌肉功能异常引起，表现为尿频、尿急、会阴部胀痛等症状。
长时间保持坐姿会压迫前列腺，导致局部血液循环不畅，加重充血水肿。建议每40-60分钟起身活动5-10分钟，可选择站立办公或使用环形坐垫减轻压力。司机、办公室职员等职业人群需特别注意调整工作习惯。
刻意憋尿会使尿液反流至前列腺导管，可能引发化学性刺激或细菌感染。每日饮水量保持在1500-2000毫升，排尿间隔不超过3小时。夜间排尿次数增多者，可在睡前2小时限制饮水。
辣椒、酒精等刺激性食物会扩张血管，加剧前列腺充血。日常饮食宜选择清蒸、炖煮等烹饪方式，多摄入西红柿、南瓜子等富含锌元素的食物。急性发作期需严格禁酒。
慢跑、游泳等有氧运动能改善盆腔血液循环，推荐每周进行3-5次，每次30分钟。凯格尔运动可增强盆底肌群力量，具体方法为收缩肛门肌肉5秒后放松，重复10-15次为一组，每日练习2-3组。
细菌性前列腺炎需遵医嘱足疗程使用抗生素，如左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等。疼痛明显者可配合服用塞来昔布胶囊或盐酸坦索罗辛缓释胶囊。禁止自行购买药物或中断治疗。
前列腺炎患者应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。每日可用温水坐浴15-20分钟缓解不适，水温控制在40℃左右。注意保暖防止受凉，特别是会阴部及腰腹部。若出现发热、血尿或持续疼痛加重，须立即就医排查并发症。定期复查前列腺液常规，监测病情变化。
