健康知道
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尿频可通过按摩关元穴、中极穴、三阴交穴、肾俞穴等穴位缓解。穴位刺激能调节膀胱功能，改善尿频症状。
1、关元穴位于脐下三寸，主治泌尿系统疾病。按摩时用指腹顺时针按压，配合腹式呼吸效果更佳。
2、中极穴脐下四寸处，可调节膀胱气化功能。每日早晚各按压一次，力度以酸胀感为宜。
3、三阴交内踝尖上三寸，能健脾益肾。拇指垂直按压可改善夜尿频繁症状。
4、肾俞穴第二腰椎棘突旁开1.5寸，具有温补肾阳作用。掌根揉按该穴位对肾虚型尿频效果显著。
穴位治疗需配合病因排查，持续尿频应就医检查是否存在泌尿系统感染、前列腺增生等器质性疾病。
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