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韭菜籽怎么吃最壮阳什么时候吃

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韭菜籽怎么吃最壮阳什么时候吃

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陈秀杉副主任医师山东大学齐鲁医院

韭菜籽可研磨冲服、泡酒、煮粥或制成药膳，建议在早餐后或晚餐前食用。韭菜籽传统用于温肾助阳，适量食用有助于改善肾阳虚引起的腰膝酸软、性功能减退等症状。
1、研磨冲服
将炒制后的韭菜籽研磨成粉，每日取少量温水送服，可搭配蜂蜜调味。
2、泡酒饮用
韭菜籽与高度白酒按比例浸泡半月后饮用，每次饮用量不超过50毫升。
3、煮粥食用
韭菜籽与粳米同煮为粥，可加入枸杞等食材增强滋补效果。
4、制成药膳
韭菜籽可与羊肉、核桃等食材炖煮，适合冬季温补食用。
食用期间避免生冷油腻食物，阴虚火旺者慎用。若存在严重性功能障碍，建议及时就医明确病因。

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