蛋白质-34-博禾医生

健康资讯

查疾病找医生找医院

首页 > 蛋白质

蛋白质

蛋白质摄入对于减肥的作用

蛋白质摄入对于减肥的作用

蛋白质摄入对减肥有重要作用，通过增加饱腹感、提升代谢率和减少肌肉流失来帮助减脂。合理摄入蛋白质需要根据体重和活动量调整，...

#减肥 #蛋白质

健身蛋白质摄入量如何控制

健身蛋白质摄入量如何控制

健身期间蛋白质摄入量应根据个人体重、运动强度和目标进行调整，通常建议每公斤体重摄入1.2-2.0克蛋白质，过量或不足都可能影响健??...

#蛋白质 #健身

肾囊肿到底能不能吃蛋白质

肾囊肿到底能不能吃蛋白质

肾囊肿患者可以适量摄入蛋白质，但需根据病情选择优质蛋白并控制摄入量。过量蛋白质可能加重肾脏负担，而优质蛋白如鸡蛋、鱼肉和...

#囊肿 #肾囊肿

富含维生素和蛋白质的食物有哪些

富含维生素和蛋白质的食物有哪些

富含维生素和蛋白质的食物包括鸡蛋、鱼类、豆类和坚果等，选择这些食物有助于维持身体健康。维生素和蛋白质是人体必需的营养素，...

#维生素 #蛋白质

力量训练后补充多少蛋白质

力量训练后补充多少蛋白质

力量训练后补充蛋白质的量因人而异，通常建议每公斤体重补充0.25-0.4克蛋白质，训练强度高或增肌需求大者可适当增加。蛋白质补充有?...

#蛋白质 #蛋白

鸡蛋和鸡胸肉哪个蛋白质含量高

鸡蛋和鸡胸肉哪个蛋白质含量高

鸡蛋和鸡胸肉都是优质蛋白质来源，但鸡胸肉的蛋白质含量更高。每100克鸡胸肉约含31克蛋白质，而每100克鸡蛋约含13克蛋白质。选择蛋??...

#鸡蛋 #蛋白质

健身蛋白质摄入量如何控制的

健身蛋白质摄入量如何控制的

健身时蛋白质摄入量的控制方法包括根据体重、运动强度和目标调整摄入量，适量选择优质蛋白来源。合理的蛋白质摄入有助于肌肉修复...

#蛋白质 #健身

力量训练完多久补充蛋白质

力量训练完多久补充蛋白质

力量训练后补充蛋白质的最佳时间是训练结束后的30分钟内。及时补充蛋白质有助于修复肌肉纤维，促进肌肉增长，并提升训练效果。摄?...

#蛋白质 #蛋白

女性多吃蛋白质可以丰胸吗

女性多吃蛋白质可以丰胸吗

蛋白质摄入并不能直接丰胸，但适量补充蛋白质有助于维持胸部组织和整体健康。饮食、运动和生活方式的综合调整对胸部形态更有效。...

#丰胸 #蛋白质

健身一天要摄入多少蛋白质

健身一天要摄入多少蛋白质

健身一天摄入的蛋白质应因人而异，一般建议每公斤体重摄入1.2-2.0克蛋白质。蛋白质摄入量需根据运动强度、目标和个人体质进行调整??...

#蛋白质 #健身

健身后需要补充多少蛋白质

健身后需要补充多少蛋白质

健身后需要补充的蛋白质量因人而异，但一般建议每公斤体重摄入1.2到2克蛋白质。适量补充蛋白质有助于肌肉修复和生长，同时避免过??...

#蛋白质 #健身

怎样能提高高密度脂蛋白质

怎样能提高高密度脂蛋白质

提高高密度脂蛋白HDL水平可以通过健康饮食、规律运动和生活方式调整来实现。HDL被称为“好胆固醇”，有助于清除血管中的低密度脂蛋...

#蛋白质 #蛋白

健身蛋白质的摄入量是多少

健身蛋白质的摄入量是多少

健身蛋白质的摄入量取决于个体的体重、运动强度和目标。一般推荐每日摄入量为每公斤体重1.2至2.2克蛋白质，力量训练者可能需要更高...

#蛋白质 #健身

力量训练以后多久吃蛋白质

力量训练以后多久吃蛋白质

力量训练后最好在30分钟到2小时内摄入蛋白质，以促进肌肉修复和生长。这个时间段被称为“蛋白质合成窗口期”，此时人体对蛋白质的...

#蛋白质 #蛋白

光吃蛋白质不吃碳水会怎样

光吃蛋白质不吃碳水会怎样

长期只摄入蛋白质而不摄入碳水化合物会导致身体能量供应不足，影响代谢健康，甚至引发多种健康问题。碳水化合物是供能的主要来源...

#蛋白质 #蛋白

产检尿蛋白质+-是什么意思

产检尿蛋白质+-是什么意思

产检尿蛋白质+-表示尿液中蛋白质含量略高于正常范围，可能与孕期生理变化、饮食或肾脏负担增加有关。可通过调整饮食、适当休息和?...

#尿蛋白 #蛋白质

女人多吃蛋白质的食物有什么好处

女人多吃蛋白质的食物有什么好处

女性多摄入蛋白质食物有助于维持肌肉质量、提高新陈代谢、增强免疫力、促进皮肤健康。蛋白质是身体修复和生长的重要营养素，对女...

#女人 #蛋白质

肾囊肿到底能不能吃蛋白质食物

肾囊肿到底能不能吃蛋白质食物

肾囊肿患者可以适量摄入蛋白质食物，但需注意选择优质蛋白质并控制总量。蛋白质是人体必需的营养素，但过量摄入可能加重肾脏负担...

#囊肿 #肾囊肿

健身完为什么要补充蛋白质

健身完为什么要补充蛋白质

健身完补充蛋白质有助于肌肉修复和生长，建议选择优质蛋白来源如鸡蛋、牛奶或蛋白粉。运动后肌肉纤维受到轻微损伤，蛋白质中的氨...

#蛋白质 #健身

健身爱好者蛋白质摄入怎么计算

健身爱好者蛋白质摄入怎么计算

健身爱好者蛋白质摄入的计算基于体重和运动强度，一般每天每公斤体重摄入1.2-2.0克蛋白质。具体需求因人而异，需结合训练目标、频??...

#蛋白质 #健身

首页上一页 32 333435 36 ... 37 下一页末页

热门搜索

新冠疫苗新冠疫情新冠病毒急性肠胃炎避孕药什么时候吃有效痛风的快速止痛的方法宫颈癌疫苗肠胃炎的症状内分泌失调有什么症状避孕套口腔溃疡是什么原因造成紧急避孕药

最新要闻

多种食用油被检致癌物？自查厨房是否有这3种油，尽量别再吃了！ 2025-08-28

6个让你不知不觉患上糖尿病的习惯！很多人每天都在重复做，了解 2025-08-31

男性晨起“第一趟”如厕，若没2种不对劲，肾脏是不是还算健康 2025-09-06

早上测的空腹血糖不高，可是餐后血糖高，该怎么办？ 2025-08-29

46岁女子被丈夫强制吃菜不吃米饭，一年后，身体或有这3个大变化 2025-08-28