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营养

雪里红的营养价值和功效作用

雪里红的营养价值和功效作用

雪里红富含维生素C、膳食纤维和矿物质，具有抗氧化、促进消化和增强免疫力的功效。其高含量的硫代葡萄糖苷在体内转化为异硫氰酸??...

白菜的营养价值和功效作用

白菜的营养价值和功效作用

白菜富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，具有抗氧化、促进消化和增强免疫力的功效。每100克白菜含31毫克维生素C，钾含量达130毫克??...

豆腐脑的营养价值及功效与作用

豆腐脑的营养价值及功效与作用

豆腐脑富含优质植物蛋白、钙质及多种微量元素，具有补充营养、促进骨骼健康、调节血脂的作用。其低热量特性适合控制体重人群，大...

虫草蛋与土鸡蛋哪个营养比较高

虫草蛋与土鸡蛋哪个营养比较高

虫草蛋和土鸡蛋在蛋白质含量上差异不大，但虫草蛋的微量元素如锌、硒略高，土鸡蛋的维生素E和Omega-3脂肪酸更丰富。选择需根据具体?...

#鸡蛋 #营养

梭边鱼的营养价值及功效与作用

梭边鱼的营养价值及功效与作用

梭边鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸及多种矿物质，具有增强免疫力、保护心血管和促进大脑发育等功效。其低脂高蛋白特性适合健身人...

荠菜的营养价值和功效作用

荠菜的营养价值和功效作用

荠菜富含维生素C、胡萝卜素及钙铁等矿物质，具有抗氧化、护眼和补钙功效，适合凉拌、做馅或煮汤食用。 1. 荠菜的营养成分每100克?...

茄子的功效与作用及营养价值

茄子的功效与作用及营养价值

茄子富含花青素、膳食纤维及多种维生素矿物质，具有抗氧化、控血糖和促进消化等健康功效。其低热量高营养特性适合减肥人群，紫色...

肥肠的营养价值及功效与作用

肥肠的营养价值及功效与作用

肥肠富含蛋白质、脂肪及微量元素，具有补虚润燥、缓解贫血的作用，但需控制食用量避免胆固醇过高。其营养价值主要体现在优质蛋白...

新生儿所需的营养素有哪些

新生儿所需的营养素有哪些

新生儿健康成长需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水六大核心营养素。母乳或配方奶可满足0-6个月婴儿全部需求，6个??...

#新生儿 #营养

粘玉米的功效与作用及营养价值

粘玉米的功效与作用及营养价值

粘玉米富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有促进消化、控制血糖和增强免疫力的作用。其营养价值体现在高含量的叶黄素、玉米黄质和...

开心果的营养价值及功效与作用

开心果的营养价值及功效与作用

开心果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维及多种维生素矿物质，具有保护心血管、调节血糖、抗氧化等功效。每日适量食用20-30克可?...

杨梅的营养价值及功效与作用禁忌

杨梅的营养价值及功效与作用禁忌

杨梅富含维生素C、花青素和有机酸，具有抗氧化、促进消化等功效，但胃酸过多者需控制食用量。核心营养包括每100克含15毫克维生素C??...

蓝莓的功效与作用及营养价值

蓝莓的功效与作用及营养价值

蓝莓富含花青素、维生素C和膳食纤维，具有抗氧化、护眼、增强免疫力的功效，其低热量高营养的特性适合日常食用。核心营养包括花??...

放疗后吃什么补充营养最好

放疗后吃什么补充营养最好

放疗后需重点补充高蛋白、高热量及抗氧化食物，推荐鸡蛋、鱼肉、乳制品等优质蛋白，搭配坚果、牛油果补充健康脂肪，同时增加蓝莓...

#放疗 #营养

黄油桃的营养价值及功效与作用禁忌是什么

黄油桃的营养价值及功效与作用禁忌是什么

黄油桃富含维生素C、膳食纤维及抗氧化物质，具有增强免疫力、促进消化和延缓衰老的功效，但糖尿病患者需控制摄入量。核心营养包??...

核桃的功效与作用及营养价值

核桃的功效与作用及营养价值

核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质和微量元素，具有健脑、抗氧化和调节血脂的作用。其营养价值体现在每100克含15克蛋白质、65克脂肪及??...

肺癌化疗期间吃什么补充营养

肺癌化疗期间吃什么补充营养

肺癌化疗期间需要高蛋白、高热量、易消化的食物，同时补充维生素和矿物质。推荐鸡蛋、鱼肉、蛋白粉补充蛋白质，牛油果、坚果提供...

#肺癌 #化疗 #肺癌化疗

老年人营养不良是什么原因引起的

老年人营养不良是什么原因引起的

老年人营养不良主要由生理功能衰退、慢性疾病、药物影响及社会心理因素共同导致。改善需从膳食优化、疾病管理、药物调整及社会支...

#营养 #老年人

桃子的营养价值与功效作用

桃子的营养价值与功效作用

桃子富含维生素C、钾及膳食纤维，具有抗氧化、促进消化和调节血压的作用。每100克桃子含6.6毫克维生素C，钾含量达190毫克，果胶类膳?...

肌肉营养不良会有哪些症状表现

肌肉营养不良会有哪些症状表现

肌肉营养不良主要表现为进行性肌无力、运动能力下降和肌肉萎缩，严重时可影响呼吸和心脏功能。遗传因素、基因突变是主要病因，需...

#肌肉 #症状

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