怀孕期间
怀孕期间皮肤干燥怎么办 怀孕可以吃的食物和水果
孕吐让你不想吃,增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条:少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。有什么是吃了不会胖,又能满足你的营养需求,最好孕期反应都能缓解的?这里我们帮你挑选了15种,一定能满足你挑剔的胃口。麦片为了让自己有一个充满活力的早晨,赶紧把早餐烧饼、油条
准妈妈如何让自己怀孕期间吃得更好 准妈妈怀孕期间应该多吃什么
原则1:调整饮食习惯-即使已经吃得很好大多数孕妇也需要增加蛋白质、叶酸、铁、热量等维生素和矿物质的摄取量。如果饮食营养和理想不足,必须尽快转移到营养饮食和平衡饮食上。为了消除垃圾食品,提供的热量是无用的。但更好的饮食方式并不意味着吃更多的食物。假设每天只需要大约300卡路里,甚至需要摄取2500卡路里,找卡路里
准妈妈怀孕期间该如何选择牛奶饮品?酸奶和鲜奶应该选哪一个?
孕妇在妊娠期间,不仅要维持自身的营养需要,还要满足胎儿的生长发育以及子宫和胎盘等的发育要求,同时为分娩和产后哺乳作好营养准备,因此,其对营养的需要在质和量上较非孕妇高。牛奶及其制品因其具有丰富的营养价值是孕妇日常饮食中不可缺少的一部分。现在市场上乳制品琳琅满目、种类繁多,因各类乳制品在营养成分上有较
怀孕期间孕妇营养食谱-核桃酪
核桃酪【核桃酪】原料核桃仁200g,江米100g,白糖250g,花生油300g(约耗25g),水淀粉适量。制法:1.将核桃仁用水泡变软,用竹签挑出里面的膜,洗净的江米洗净,用水泡2小时。2.炒勺点火,加入花生油加热,下核桃仁炸酥油,取出冷却后和泡好的江米一起加水200g成浆。3.炒勺着火,加入清水和砂糖沸腾,除去浮沫,倒入江米核桃浆搅拌,沸腾
怀孕期间的饮食会影响婴儿的寿命
研究人员表示,尽管研究结果不能直接用来解释人类的健康问题,但能充分证明轻量级的婴儿长大后容易患心血管等疾病与母体的营养供给有关。此外,研究还证明,胎儿在妊娠期间的发育状况对其出生后的寿命长短有着很大的影响。在第一轮实验中,研究人员将怀孕白鼠分成三组。一组采用富含蛋白质的食谱,另一组采用低蛋白质的食谱
准妈妈应该如何把握怀孕期间的营养
准妈妈在怀孕期间应注重均衡营养摄入,保证蛋白质、维生素、矿物质等多种营养素的合理搭配。孕期营养管理主要包括增加优质蛋白摄入、补充叶酸和铁剂、控制碳水化合物比例、适量增加膳食纤维、分阶段调整热量需求等。1、优质蛋白摄入孕期每天需增加20克蛋白质摄入,优先选择鱼类、禽肉、蛋类及豆制品。鱼类每周可安排2-3次,推荐三文鱼、鳕鱼等富含DHA的品种。乳制品建议选择低脂...
怀孕期间牛奶酸奶都要喝
自从怀孕以来,我总是听说这不能吃,那要多吃。为了婴儿的健康,我也几乎做了。但是,前几天有人说孕妇不应该喝酸奶,必须喝牛奶。这是因为我喜欢酸味,不喜欢无味的牛奶。你真的不能喝酸奶吗?为了理解这件事,我向专家咨询了。专家告诉我,牛奶和酸奶实际上是可以补充的,如果不是妊娠反应过大的孕妇,两者交替饮用补钙比
怀孕期间多吃苹果和鱼的孩子不哮喘
新研究发现,孕妇在怀孕期间多吃苹果和鱼,可以减少生孩子患哮喘和过敏的风险。苏格兰和荷兰的研究人员对1200多名从出生到5岁的孩子进行了研究,孩子的母亲在怀孕期间完成了常吃的食物调查,怀孕32周。孩子5岁的时候,母亲们必须说明孩子有呼吸问题和过敏症状,5岁的孩子也必须提供血液样行肺功能测试。研究结果表明,怀孕期间
怀孕期间为什么不吃土豆呢
怀孕期间通常可以适量吃土豆,但需注意发芽或变绿的土豆可能含有龙葵素等有害物质,建议避免食用。土豆富含淀粉、维生素C和钾等营养素,合理烹饪后可作为孕期饮食的一部分。土豆含有丰富的碳水化合物,能为孕妇提供能量,其膳食纤维有助于缓解孕期便秘。新鲜土豆经过彻底去皮和充分加热后,可减少潜在风险。选择外观完好、无发芽的土豆,采用蒸煮或炖汤等方式烹饪更安全。部分孕妇可能因...
怀孕期间巧妙地补充叶酸宝宝很聪明
最佳时机:妊娠前2~3个月和妊娠后2~3个月一五七医院妇产科郭会平主任接受记者采访时指出,妊娠后补充叶酸对预防胎儿畸形没有什么作用,预防胎儿神经管畸形的最佳补充叶酸时间应为妊娠前2~3个月。不过,叶酸虽好,但还是应在医生的指导下使用。叶酸缺乏易生残疾儿童叶酸缺乏会导致胎儿神经管畸形,包括无脑畸形儿童、脑积水和脊
怀孕期间的饮食禁忌 怀孕初期吃什么水果好呢?
孕期吃什么水果比较好?健康的婴儿出生是每个准妈妈的梦想和希望,要求准妈妈们重视怀孕期间的饮食,科学的饮食有利于母亲的健康,水果是孕妇不可或缺的食物。那么,怀孕期间吃什么水果比较好呢?让我们看看介绍。1、苹果:含有多种维生素和矿物质、苹果单宁酸和纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果可以防止过度肥胖,同时有助于
准妈妈提高免疫力 怀孕期间如何提高免疫力
大家都知道,怀孕期间如果感冒或者患上其他疾病,不仅会影响准妈妈的身体健康,还会影响胎儿的发育。因此,提高准妈妈自身免疫力至关重要。今天,让我们看看准妈妈提高免疫力吃什么。孕妇提高免疫力的营养元素蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础,蛋白质营养不足会影响免疫细胞和抗体的形成,肌体的抗病能力减退,各
怀孕期间补充叶酸遵守的原则 怀孕期间饮食有哪些注意
妊娠期是女性一生的重要时期,很多人认为能否生出健康聪明的婴儿,取决于女性在妊娠准备期和妊娠期是否做好相关的保健工作。虽说生孩子不是女性一个人,但女性怀孕期间饮食保健的重要性是毫无疑问的。许多女性都知道,为了预防胎儿畸形,最好在怀孕前提前服用叶酸,但是叶酸真的吃得越多越好吗?专家:叶酸过多或有反效建议
怀孕期间补钙有什么好处?孕妇一定要做好补钙工作
怀孕期间母体必须平衡营养。为了支持母体和胎儿的营养需求,特别是给身体补充很多钙。怀孕期间钙大量流失,缺钙会引起脚痛,对母亲和婴儿产生一定的影响。孕期补钙有什么好处?1、可以防止腰酸腿痛怀孕期间,一些孕妇手脚浮肿,小腿抽筋,主要是身体中钙大量流失,降低血清钙浓度,内分泌发生巨大变化,必须补充钙,降低腰
女性在怀孕期间呕吐后吃什么?怀孕期间的饮食调理
女性怀孕期间呕吐后吃什么?妊娠呕吐是所有准妈妈个人体质对妊娠的反应,本身是过敏体质的人,妊娠期容易发生妊娠呕吐现象,许多孕妇本来身体就很强壮,妊娠期妊娠呕吐反应也不明显,粗心大意地度过妊娠期。当然,如果准妈妈没有看到红色、疼痛难忍的症状,几乎不是婴儿的问题,孕妇怀孕3个月内可以做超声波检查,放松身心
孕妇便秘有什么禁忌?怀孕期间便秘可以用开塞露吗?
便秘组中,孕妇站的很多人,一般容易便秘的人是孩子、中老年朋友、孕妇、孕妇容易便秘是因为怀孕期间子宫变大,压迫肠胃影响的蠕动,此时加上孕妇怀孕期间,不注意运动,肠胃蠕动变慢,便秘和大便变得不干净开塞露本身是常见的肠道药,本身是小型灌肠药,开塞露的主要效果是便秘时,大便不顺畅,必须注射身体,很快,患者在
怀孕期间便秘如何缓解改善
怀孕期间便秘可通过调整饮食、增加活动量、补充水分、建立排便习惯、遵医嘱用药等方式缓解改善。怀孕期间便秘通常由激素变化、子宫压迫、饮食结构改变、运动不足、补铁剂副作用等原因引起。1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于促进胃肠蠕动,改善便秘症状。孕妇可适量食用西蓝花、燕麦、苹果等富含膳食纤维的食物。全谷物、豆类、新鲜蔬菜水果等食物也含有较多膳食纤维,但需注意避免一次...
怀孕期间脱肛怎么办?不要滥用药物
每个女人都是伟大的母亲,母亲怀孕10月份生了新的生命,想触手可及的幸福,几乎每天都幻想着新的生命到来的日子多么美丽。但同时,怀孕的女性也忍受着世界上最痛苦的10个月。能坚持下去,这不是使命也不是工作,而是对爱的渴望和幸福的结晶,是幸福的见证。只是,生活看起来不太顺利,美好的生活也来不及,新的生命诞生了,






