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秋天吃什么润肺秋天润肺的四个妙计

秋天吃什么润肺秋天润肺的四个妙计

摩鼻很多人对冷空气过敏，秋天受伤流鼻涕，经常按摩鼻子可以缓解症状。双手拇指外侧摩擦热感后，沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，鼻翼两侧迎香穴按摩20次，每天1~2次。摩喉上身端直，坐立均可，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直到胸部，双手交替按摩30次为一遍，可连续做2～3遍。这种方法有利于喉咙，有止咳化痰的

#秋天吃什么 #润肺

秋天润肺吃什么好呢？

秋天润肺吃什么好呢？

1、川麦悉尼膏:川贝母、细百合、冬花各15克、麦门冬25克、悉尼1000克、蔗糖适量。悉尼榨汁备用，梨渣与各种药水煎2次，每次2小时，两液合并，32w加入梨汁，文火浓缩后加入蔗糖400克，煮沸。每次15克，每天2次，用热水喝，或者加入粥吃。清肺润喉，生津利咽。2、二冬贝母膏：麦门冬、天门冬各450克，川贝母30克，蜂蜜适量。将川贝母研

什么蔬菜清肺火清热润肺的蔬菜有哪些

什么蔬菜清肺火清热润肺的蔬菜有哪些

菠菜:菠菜中含有止血作用的维生素k是叶菜中最高的。秋冬季节天气干燥，菠菜中丰富的核黄素，有防止口角溃疡、唇炎、眼睛干燥的作用。蔬菜花:蔬菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜蔬菜花能为大人提供一天所需维生素a的75%以上。中医本来就秋冬是呼吸道感染多发的季节，蔬菜花确实是适时的保健蔬菜。芹菜性凉、味甘、平肝

#蔬菜 #清肺

润肺止咳宝宝还差一碗药粥! 六种润肺粥预防宝宝咳嗽

润肺止咳宝宝还差一碗药粥! 六种润肺粥预防宝宝咳嗽

木耳粥:浸泡5~10克白木耳，加入粳米100克，枣3~5张煮粥。白木耳味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。百合粥：新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效，对热病后余热未清、虚烦惊悸等症，均比较适宜。芝麻粥：将黑芝麻适量淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏，补虚气。

#咳嗽 #宝宝 #宝宝咳嗽

三种食物润肺解除秋天的干燥秋天这样润肺不干燥!

三种食物润肺解除秋天的干燥秋天这样润肺不干燥!

百合味甘、苦、性寒。入心、肺二经，为清补品，有养阴润肺、养心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的效果。推荐糯米100克、百合30克、甜杏仁20克、洗净后煮、糯米百合杏仁粥或百合和蔬菜一起炒，百合和蔬菜的香味可以提高食欲。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老的作用。用莲子和白茯苓、怀山药、糯米、糖等蒸煮成蛋糕

#食物 #润肺

冬季养生润肺的食疗方有哪些?四种养生润肺食疗汤强烈推荐

冬季养生润肺的食疗方有哪些?四种养生润肺食疗汤强烈推荐

莲子百合羹莲子15克，干百合15克，鸡蛋1个，白糖适量。将莲子去心，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后可以吃。能补脾胃、润肺、安心。悉尼银耳汤悉尼1只，水发银耳30克，贝母5克，糖适量。洗净水发银耳，撕成小片的悉尼剥皮，去子，切成块。把银耳片、悉尼块、贝母、糖放在炖锅

#养生 #食疗

冬季如何养肺润肺？冬季润肺这3种食物要适量

冬季如何养肺润肺？冬季润肺这3种食物要适量

今年的冬天格外的寒冷，随着气温的下降，气候也变得越来越干燥，因此在这个季节必须要注意养肺润肺，冬季对肺部的保护尤其重要，肺健康人的身体才能够更加健康，在生活中有很多的食物都具有养肺和润肺的效果，下面就跟大家介绍一下这些常见的食物。

#食物 #润肺

秋天润肺就吃

秋天润肺就吃

山药山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者直接炒山药，不适合其他食物。桔梗长期吸烟导致的咽喉炎。实际上，不仅是老师，与语言有关的行业，主播、主持人、歌手等也可以用这个方法养喉咙，润喉。百合是白色食物，肺适合吃白色食物，所以百合也适合润肺。最好的吃法，依然是清炒，

润肺应该吃什么比较好？三大秋季润肺食品

润肺应该吃什么比较好？三大秋季润肺食品

1、莲藕莲藕一身是宝，秋莲藕最补人，入秋后空气干燥，人容易烦躁。此时，要多吃清心润燥的食物去秋天干燥。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素和淀粉，具有明显的食欲清热、润燥止渴、清心安神、益血益气的效果，也能提高人体免疫力。2、橄榄有清肺丶利咽丶生津丶解毒的效果。喉咙痛的时候含有青橄榄，喉咙变得

#食品 #润肺

润肺应该喝那些茶？具有润肺功效的秋季养生茶

润肺应该喝那些茶？具有润肺功效的秋季养生茶

茉莉花茶茉莉花茶是茉莉花提取的。首先用热水浸泡茶，倒入茶，用热水浸泡第二次，浸泡茶的香味消失茶，取第二次浸泡的茶汁，加入适量的调味料喝。《中药大辞典》记录茉莉花具有理气开郁、退脏和中的功能，对痢疾、腹痛、结膜炎、痤疮毒等具有良好的消炎解毒作用。秋天经常喝茉莉花茶，具有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强

#养生 #秋季养生

肺燥血热怎样饮食？润肺清血热的食疗方法有哪些？

肺燥血热怎样饮食？润肺清血热的食疗方法有哪些？

肺燥血热是由于人体的脏腑火热炽盛，导致热迫血分，引起了鼻子流血，是由于干燥，导致小血管破裂，引起出现的。所以可以通过吃缓解肺燥热的食物进行治疗。

#血热 #食疗

雾霾天吃什么最清肺雾霾天推荐三种润肺食谱

雾霾天吃什么最清肺雾霾天推荐三种润肺食谱

胡萝卜增强呼吸道免疫力身体缺乏维生素a，呼吸道粘膜免疫球蛋白功能减弱，引起呼吸道感染，胡萝卜富含β胡萝卜素和维生素a，是增强呼吸系统免疫功能的优良食材。但胡萝卜吸油性差，烹饪胡萝卜时，以清淡为主，最好蒸着吃，炒着也不要加油。除胡萝卜外，红薯、柿子等橙色蔬菜和绿叶蔬菜富含膳食纤维，可抗氧化，保护呼吸道。

#清肺 #润肺

梨怎么吃才能达到润肺的效果?吃梨润肺的正确方法

梨怎么吃才能达到润肺的效果?吃梨润肺的正确方法

很多人都知道吃梨能润肺，梨营养丰富，肉质细嫩，汁多味美，具有润肺止咳等功效，冬季干燥，更应多吃润肺的食物。那么你知道怎样吃梨才能达到润肺的效果吗？

秋分必吃的四种润肺食物

秋分必吃的四种润肺食物

1、梨梨是秋天最好的润肺食物之一，每天吃一两个梨可以有效缓解秋天的干燥。梨子自古以来就被誉为百果之宗，具有润肺、止咳、祛痰、降火等功能。秋天干燥袭击人时，出现口渴、便秘、咳嗽等症状，或者上火引起口渴、咳嗽、痰黄等症状，可以多吃梨。梨是解秋干的圣品，但考虑到梨的性质寒冷，体质虚寒，咳嗽的人不应该吃梨，

#食物 #润肺

秋天润肺吃什么食物好呢？

秋天润肺吃什么食物好呢？

1、菠菜菠菜是营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长，叶片薄，根粗，糖分多的圆叶菠菜叶片肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量比其他蔬菜大，维生素c的含量比辣椒低，但比西红柿高，其中含有止血作用的维生素k是叶菜中最高的。秋季干燥，菠菜中丰富的核黄素，有防止口角溃疡、唇炎、眼睛干燥的作用。2、竹笋秋季润肺止咳吃竹笋。竹笋

#食物 #润肺

秋天吃什么润燥秋季清肺润肺吃什么好

秋天吃什么润燥秋季清肺润肺吃什么好

1、冰糖莲子羹去心莲子50克，加适量水焖酥，用冰糖调味，水淀粉勾芡成羹食用。有利于妇女体虚下白带，男子肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄以及脾虚欠泻、食欲不振、虚烦失眠之症。2、银耳粥银耳20克、粳米150克、冰糖20克。用温水渗透银耳，去除硬蒂和杂质，撕成瓣状。粳米洗净。将粳米、银耳同放锅内，加水适量，用武火烧沸，再用

#清肺 #秋天吃什么

推荐五种润肺食品

推荐五种润肺食品

1、山药多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。含有多糖蛋白质的混合物粘蛋白，对人体有特殊的保健作用，补脾养胃，补肺益肾。2、悉尼常见水果，因肉白如雪而得名。含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、c、胡萝卜素等微量要素

#食品 #润肺

四款养生汤帮你润肺

四款养生汤帮你润肺

杏剑猪肺汤材料:南杏仁12克，剑花干品30克(剑花250克)，枣2张，猪肺500克。做法:先用清水冲洗新鲜猪肺，切粗的南杏仁用温水稍微浸泡，去外皮，洗干净的剑花用清水浸泡，洗干净的上述各物准备好后，将南杏、剑花、枣、猪肺一起放入瓦锅中，加入适量的清水，用武火煮1小时，调味即可。功效：本汤既能消暑清热，又能润肺治咳。清理

#养生 #润肺

最好的润肺食物是什么祛湿润肺汤做法大全

最好的润肺食物是什么祛湿润肺汤做法大全

一、罗汉白果煲材料：去心白果200克，罗汉果3个，绿樱桃10克，红樱桃10克调味料：冰糖，水淀粉做法：1、樱桃洗净，罗汉果剥去果仁，用开水浸泡半小时，取汁。白果加清水煮20分钟，煮到果肉变酥。2、罗汉果汁倒入锅中，加入白果和冰糖，大火煮沸，粘稠后加入樱桃即可。效果:具有润燥止咳、润肠通便的效果，可以延年，但实邪者禁

#祛湿 #食物

悉尼汤润肺吗？推荐四种悉尼汤的制作方法

悉尼汤润肺吗？推荐四种悉尼汤的制作方法

一、二冬悉尼汤材料:悉尼一个，麦冬十克，天冬十克，冰糖做法:1、麦冬、天冬洗净，悉尼核洗净，切片。2、材料放入瓦罐中，加入适量的清水，用大火煮沸，用小火炖1小时。效果:滋阴润肺，止渴，减肥。二、川贝悉尼汤材料:川贝20克，悉尼600克，蜂蜜适量做法:1、川贝洗净，悉尼洗核，切块。2、川贝、悉尼倒入碗中，倒入蜂蜜，盖上盖

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