最好的润肺食物是什么 祛湿润肺汤做法大全

医心科普 编辑
博禾医生 | 养生知识
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关键词: #祛湿 #食物

冬季干燥,养生润肺很有必要,今天小编就为大家介绍几款润肺食谱

一、罗汉白果煲汤

材料:去心白果200克,罗汉果3个,绿樱桃10克,红樱桃10克

调味料:冰糖,水淀粉

做法:

1、樱桃洗净,罗汉果剥去果仁,用开水浸泡半小时,取汁。白果加清水煮20分钟,煮到果肉变酥。

2、罗汉果汁倒入锅中,加入白果和冰糖,大火煮沸,粘稠后加入樱桃即可。

效果:具有润燥止咳、润肠通便的效果,可以延年,但实邪者禁止食用。

二、银杏枣煮

材料:龙眼肉50克,去核枣200克,白果肉60克

调味料:绿樱桃、白糖

做法:

1、樱桃洗净切成细片,炒白果肉。

2、清水倒入锅中,加入白果、龙眼肉、枣,用大火煮,取出浮沫,用小火炖90分钟,煮到枣烂,用大火煮,加入糖调味,最后撒上绿樱桃即可。

功效:抗衰老健脾润肺,强身延年,积滞、胀满、痰湿者禁止食用。

三、三鲜烩萝卜

材料:鲜草菇100克,鲜蘑菇100克,蚕豆瓣100克,杨花萝卜250克

做法:香油,水淀粉,黄酒,味精,盐

做法:

1、所有材料洗净,沸水焯一下,捞出沥干。

2、在锅里加水,加入所有材料,加入黄酒、盐和味精,烹饪味道时,加入淀粉粘稠,最后加入香油即可。

效果:清热化痰,干燥,消食。

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