最好的润肺食物是什么 祛湿润肺汤做法大全
养生知识编辑
博禾医生
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冬季干燥，养生润肺很有必要，今天小编就为大家介绍几款润肺食谱
一、罗汉白果煲汤
材料：去心白果200克，罗汉果3个，绿樱桃10克，红樱桃10克
调味料：冰糖，水淀粉
做法：
1、樱桃洗净，罗汉果剥去果仁，用开水浸泡半小时，取汁。白果加清水煮20分钟，煮到果肉变酥。
2、罗汉果汁倒入锅中，加入白果和冰糖，大火煮沸，粘稠后加入樱桃即可。
效果:具有润燥止咳、润肠通便的效果，可以延年，但实邪者禁止食用。
二、银杏枣煮
材料:龙眼肉50克，去核枣200克，白果肉60克
调味料:绿樱桃、白糖
做法:
1、樱桃洗净切成细片，炒白果肉。
2、清水倒入锅中，加入白果、龙眼肉、枣，用大火煮，取出浮沫，用小火炖90分钟，煮到枣烂，用大火煮，加入糖调味，最后撒上绿樱桃即可。
功效：抗衰老，健脾润肺，强身延年，积滞、胀满、痰湿者禁止食用。
三、三鲜烩萝卜
材料：鲜草菇100克，鲜蘑菇100克，蚕豆瓣100克，杨花萝卜250克
做法：香油，水淀粉，黄酒，味精，盐
做法：
1、所有材料洗净，沸水焯一下，捞出沥干。
2、在锅里加水，加入所有材料，加入黄酒、盐和味精，烹饪味道时，加入淀粉粘稠，最后加入香油即可。
效果:清热化痰，干燥，消食。
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