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发布时间：2022-08-15 14:04756次浏览
关键词： 高血压 , 血压
降血压蔬菜第一名是芹菜，另外吃西红柿和苦瓜也可以降血压。
1、芹菜
芹菜是高血压患者法宝。很多人都知道芹菜有降血压的作用，尤其是对高血压引起的头痛和肿胀。
2、西红柿
西红柿是维生素c的最佳来源，维生素c受有机酸保护，不易破坏，易被人体吸收，胡萝卜素多，抗氧化消除自由基，减缓动脉粥样硬化形成，有利于预防心血管疾病和高血压，经常吃西红柿缓解，缓慢降低血压药物肿胀。
3、苦瓜
苦瓜还含有胡萝卜素、尼克酸、粗纤维等营养成分，对降血压有一定作用。
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