马铃薯是人体的清道夫！医生提醒：多吃马铃薯或对肠道蠕动有益！

据说在中国古代，为了让那些臃肿的皇室贵族变得美丽，宫廷皇家饮食室有减肥药物饮食。减肥可以通过吃药物饮食来减肥，那么什么药物饮食可以减肥呢？减肥不吃多苦，药物饮食减肥可以补充。以下是古代宫廷的减肥药物饮食，让您感受到皇家减肥体验。

1、鲤鱼汤-饮食正要

将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、洋葱、味精、醋作为原料。去鳞鲤鱼，剖腹洗净内脏，切成小块；姜葱洗净，拍破备用。将黄芨、鲤鱼、洋葱、生姜放入锅中，加入适量水，在武火上煮沸，在移文火上炖40分钟左右。加入香菜、料酒、味精、醋。可以单独吃，也可以和食物一起吃，吃鱼喝汤。肿减肥。

2、冬瓜粥-粥谱

以80克-100克新鲜冬瓜(或冬瓜仁，干10克-15克，新鲜30克)和100克粳米为原料。用刀刮冬瓜，洗净，切成小块，和粳米一起放在砂锅里，一起煮粥(粥里不要放盐)。或者先用冬瓜仁炒水去渣，然后净粳米煮粥。每天早晚吃两次有效。利尿消肿，减肥降脂。

3、薏米粥-本草纲目

用薏米30克，白糖适量作为原料。将薏米洗净，放入砂锅中，加水适量，然后将砂锅放入武火上煮沸，然后用文火煨沸。薏米煮熟后，加入白糖，随意饮食。健脾除湿，减肥消肿。

4、荷叶粥

以1片鲜荷叶(约200克)、100克粳米、适量白糖为原料。洗米饭，加水煮粥。煮的时候，把鲜茶洗净，盖上粥，炖15分钟左右，去掉荷叶。粥是浅绿色的，然后煮一会儿。服用时，加入白糖，随时服用。能清暑、生津、止渴、降脂减肥。

5、炖萝卜海带

用适量的海带和萝卜，丁香、茴香、肉桂、胡椒、核桃仁、素油和酱油作为原料。将海带用水浸泡1天1夜（中间换2次），然后洗净，切成丝，萝卜也切成粗丝。将素油煮熟，加入海带丝炒几次，加入丁香、茴香、肉桂、胡椒、核桃仁、酱油和清水煮沸，改变大火，直到海带腐烂，然后加入萝卜丝炖。它可以利用水和空气，减肥。

6、防己黄芪汤

防己6克，黄芪15克，白术10克，烤甘草9克，姜6克，红枣4个。每天煎两次。

据医院报道，结实型肥胖症患者每天用本方配合防风通圣散治疗5克黄芪汤和防风通圣散。6个月后，他们的体重从69公斤减少到67公斤，腹围从100厘米减少到85厘米。总胆固醇从341降至148，三酸甘油酯从288降至78，非脂00厘米降至85厘米。0.25升至0.75上升。主治肌肉结实型肥胖。

7、荷术汤

荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草等。

医院报告，观察21例，体重减轻最少0.8最多13公斤，具有降脂降压作用。

8、轻身一号

黄芪15克，防已9克，白芷9克，川芎9克，首乌15克，泽泻10克，山楂10克，丹参20克，茵陈15克，水牛角15克，仙灵脾6克，生大黄3克。水煎，一天两次。主要治疗单纯性肥胖。

据医院报道，有50例临床观察，48例症状有所改善，体重减轻，效率超过90%。这种减肥中成药的特点是副作用少，疗效稳定，服用方便。事实证明，减肥中成药的作用无非是化湿利尿、活血祛瘀、健脾消积、通气四个方面。轻身1号处方结合了上述四个方面的机制，效果显著。

9、消痰健脾汤

志实、白芥子、防己、杏仁9克，白术、茯苓、大腹皮12克，冬瓜皮、泽泻、红豆15克，法夏6克，陈皮5克，川骨皮10克。每天服1剂，早晚服1次，疗程1个月。主要治疗脾虚痰盛型肥胖。

比如叶，女，22岁，未婚。一年体重增加了17公斤。苔藓又薄又白，脉络柔软光滑。诊断为湿阻气滞，脾运异常。服用37剂，体重减轻12公斤。

10、三花减肥汤

玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。每日服1包，80-100每天用摄氏度水冲泡2-3第二，早晚服，也可早晚服1包，连服3个月。主治单纯肥胖。