瘦腿袜消水肿有效吗 按摩喝减肥茶也能助你瘦腿

发布时间:2021-10-13 11:58 1次浏览
关键词:瘦腿秘籍  快速瘦腿  有效瘦腿方法

现在瘦腿不难。因为除了不同的瘦腿运动和瘦腿食谱,还有一系列的瘦腿产品——瘦腿霜、瘦腿肥皂、瘦腿鞋等等。而且前段时间的瘦腿袜更是引起了大家的高度关注。其实你知道瘦腿袜的原理吗?那么,如果我们不使用瘦腿袜,我们应该用什么样的方以同样的原则瘦腿呢?

瘦腿袜

瘦腿袜是一种减肥袜,属于医用减肥的科学方法,是女性流行的时尚产品。根据亚洲人腿部静脉家根据亚洲人腿部静脉的生理特点和中国人腿部尺寸精心设计制造。而且采用循序渐进的减压原理,从小腿脚踝到大腿压力循环递减,促进血液循环,进行瘦腿。因此可以起到很好的瘦腿效果和塑腿效果,受到大家的广泛好评。

瘦腿原理。

因为腿部水肿是由静脉内充血(静脉曲张)引起的,静脉曲张主要是长时间保持同样的姿势,如站立、久坐等。通常由于腿部血液循环功能差,女性长时间工作保持同样的姿势,腿部水肿明显。瘦腿袜可以从外面对大腿施加压力,维持肌肉的正常运动,使血液伴随着不同的压力流向心脏。脚踝压力大,大腿压力小;使血液从高压流向低压。借助专业的压力梯度设计,即逐渐从脚踝向上递减压力,通过收缩小腿肌肉加压血管,促进静脉血液回流心脏,防止下肢静脉充血,保证下静脉血液循环良好,帮助患肢肿胀、疼痛等症状消失。

瘦腿袜的缺点

长时间穿瘦腿袜由于压力过大,其高强度的弹性会影响血液循环。

2.因为瘦腿袜的高强度压力会压缩皮肤毛孔,堵塞油脂的排泄,积血会使皮肤红肿。

3.长期穿瘦腿袜会使皮下组织生长缓慢,血液循环缓慢,肌肉组织营养不良,导致肌肉萎缩。

虽然瘦腿袜对瘦腿有明显的效果,但也有一些缺点,对我们的健康有害。那么,我们可以用什么方法来达到瘦腿的目的呢?其实除了瘦腿袜,还有其他方法可以促进血液循环,消除水肿。以下,就让小编来介绍一下消水肿的不同方法。

按摩篇

足部按摩。

脚被称为人的第二颗心,因为我们的脚掌上覆盖着相应器官和内脏的穴位。当我们刺激这些穴位时,全身的血液循环就会被激活,内脏和器官就会被激活,心尘代谢就会加快,自然就会消除水肿!

泡在温水里,抬起腿,脚底朝上地架在膝盖上,双手托住脚背,拇指放在脚底上,轻轻施力,按压整个脚底。

二、双手从下抱住脚,拇指放在脚背上,用拇指根部施力,轻轻按摩整个脚背。

三、手指弯曲,用食指的第二关节,沿着脚心的弧度由外向内按摩脚心,然后按摩脚心。

四、双手握住脚掌的前半部分,将拇指叠放在前半部分的中央,然后向脚趾方向推压,同时双手向前移动,按摩脚的内外两侧。

按摩小腿和膝盖。

坐在椅子上,一条腿翘起,放在另一条腿的膝盖上。手指自然并拢,从脚踝开始,用手指捏住小腿上的肌肉,沿着小腿按摩到膝盖。

二、双膝弯曲坐在椅子上,双手扶着膝盖,拇指放在外面,其余手指向下扶着腿。用拇指和腹部施力,从上到下按摩膝盖10次。

三、双腿伸直坐在浴缸里,边洗澡边按摩膝盖。右腿屈膝微微抬起,右手握拳,用拇指的第二关节轻轻敲打手掌根部外侧的膝盖。

大腿按摩。

一、双膝弯曲坐在椅子上,双腿分开,双臂弯曲,手指自然张开,用手掌和手指共同捏压大腿上的肌肉,从膝盖到大腿根部,左右各15次。

二、双膝跪地,上身与大腿挺直,一手叉腰一手握拳,从膝窝开始,顺着大腿后侧,一直轻轻敲打大腿后侧的肌肉至大腿根部。

3.最后站起来,双臂弯曲,手指并拢,用手掌从后面轻轻擦拭大腿根部,向上拉至臀部,左右各15次。

饮品篇

山菊茶

或许你的肿胀感不如水肿女孩强,但如果酸痛的感觉比较明显,那么腿部积聚的毒素就太多了。血液循环缓慢不仅会的不仅仅是水肿,血液中的毒素和垃圾无法代谢,还会堆积在腿上。

材料:野菊花、山楂、金银花。

做法:将三种材料各50g放入锅中煮30分钟,捞出茶渣,加入1勺蜂蜜饮用。

功效:这种茶不仅能排毒促进血液循环,还能改善肠胃,排出肠毒,甚至腰腹也会变得苗条。

海藻茶

假如你发现早上穿高跟鞋上班,下午穿鞋就会出现肿胀难穿的现象,那么你的水肿就更严重了。缓解水肿的方法不仅要加速血液循环,还要改善体内钾和钠的平衡。

原料:海藻6g,茯苓和乌龙茶各3g。

做法:江浙三种材料同时用开水冲泡。

功效:快速补充体内缺失的钾盐,防止钾钠平衡组织液向外渗出。促进血液循环对腿部水肿的女生非常有效。

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