什么血糖最危险？医生嘱咐：血糖的6个警戒值，你知道的有几个？

血糖问题已经成为现代人不可忽视的健康隐患，但很多人对血糖的认知还停留在“高血糖=糖尿病”的简单层面。其实血糖波动中藏着更多健康密码，那些容易被忽视的警戒值，可能正在悄悄影响你的身体。

一、空腹血糖超过这个数要当心

1、正常范围：3.9-6.1mmol/L

这是健康人群的标准区间，说明胰岛功能正常运作。

2、警戒线：6.1-7.0mmol/L

处于糖尿病前期状态，医学上称为“空腹血糖受损”。

3、危险值：≥7.0mmol/L

达到糖尿病诊断标准，需要立即就医干预。

二、餐后血糖的隐形杀手

1、餐后2小时正常值：＜7.8mmol/L

说明食物消化吸收过程血糖控制良好。

2、警戒区间：7.8-11.1mmol/L

提示可能存在糖耐量异常，是糖尿病前期信号。

3、危险阈值：≥11.1mmol/L

符合糖尿病诊断标准，血管已经开始受损。

三、容易被忽视的夜间血糖

1、凌晨3点血糖＜3.9mmol/L

可能出现夜间低血糖，特别常见于使用胰岛素的患者。

2、睡前血糖＞8.0mmol/L

会增加夜间高血糖风险，长期可能导致多种并发症。

四、随机血糖的警.示意义

1、任何时候≥11.1mmol/L

伴随典型症状（多饮多尿等）即可确诊糖尿病。

2、妊娠期血糖特殊标准

空腹≥5.1mmol/L或餐后1小时≥10.0mmol/L就要警惕妊娠糖尿病。

五、血糖波动比高血糖更危险

1、日内波动＞4.4mmol/L

会增加微血管并发症风险，对器官造成更大伤害。

2、日间波动＞2.2mmol/L

说明血糖控制不稳定，需要调整治疗方案。

六、低血糖同样不容小觑

1、血糖≤3.9mmol/L

已经属于低血糖范畴，需要及时补充糖分。

2、血糖≤2.8mmol/L

严重低血糖，可能出现意识障碍，必须立即处理。

了解这些血糖警戒值后，你会发现血糖管理远比想象中复杂。建议家中常备血糖仪，定期监测不同时段的血糖水平。特别是发现数值异常时，一定要及时就医，不要自行调整用药。记住，血糖控制不是简单的数字游戏，而是关乎全身健康的重要课题。从今天开始，用科学的态度对待每一个血糖数值，为健康把好这道重要的关卡。