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为什么一吃瓜子就停不下来 瓜子吃多了对身体会有哪些影响

发布时间:2022-01-24 08:05 1267次浏览
关键词:吃瓜子  停不下来  对身体影响

俗话说‘一两瓜子有两油’,瓜子的脂肪含量很高,每100克瓜子的热量在570千卡以上。吃太多瓜子会增加热量和脂肪的摄入,从而增加体重和血脂,不利于血糖血压的控制。那么瓜子吃多了对身体会有哪些影响下面一起来看看吧。

瓜子吃多了对身体会有哪些影响

1.吃太多瓜子可能会导致胃病尤其是患有肠胃疾病的人,最好不要吃瓜子,吃的时候少吃。这样可以有效避免腹胀或嗳气,瓜子吃的太多人体非常有害,严重时甚至可能引起腹痛。

2.由于舌头和牙齿之间的长期摩擦,经常吃瓜子也可能会导致患者舌尖出现红肿疼痛的感觉,还可能会引起口腔出现水泡。

3.长期吃瓜子,还可能导致肝病或中毒也可能导致消化不良,吃瓜子后最好少喝酒,这样对健康更好。

吃太多瓜子会得癌症吗?

瓜子中含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E,适量食用有利于降低体内血脂,软化血管,降低血脂,对心血管疾病有好处。但不能吃太多,容易导致脂肪摄入过多、肥胖等问题。同时也会导致严重的头部火灾,对身体不好。一般来说,多吃瓜子不会致癌。

瓜子跟花生类似,霉变后容易长黄曲霉,甚至产生致癌物黄曲霉毒素,具有强致癌性的。我们有时候吃到特别苦的瓜子,有可能是发霉瓜子。长期吃这样的瓜子是有可能致癌的。因此,霉变的瓜子不能吃。

瓜子虽然好吃,但是一定不要多吃,适量吃有好处,多吃还容易上火,


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