45岁后警惕肺癌信号！医生：这5种症状出现一个就要查肺

45岁就像人生的分水岭，身体开始悄悄拉响警.报。特别是肺部这个“沉默的器官”，往往等出现明显症状时已经错过最佳干预时机。别以为咳嗽几声没关系，有些信号可能是肺部在求.救！

一、容易被忽视的5个肺部警.报

1、持续性干咳超过3周

普通感冒咳嗽2周内会缓解，如果干咳持续超过3周，特别是夜间加重的刺激性咳嗽，要警惕支气管或肺部问题。

2、痰中带血丝

哪怕是偶尔一次咳出血丝，也可能是支气管黏膜破损的信号。千万别以为是“上火”就掉以轻心。

3、不明原因胸痛

区别于心脏病的突发剧痛，这种疼痛多为隐痛或钝痛，深呼吸、咳嗽时加重，可能提示胸膜受累。

4、声音嘶哑超2周

不是感冒却突然声音沙哑，且持续不见好转，要排查是否是肿瘤压迫喉返神经所致。

5、体重莫名下降

没有刻意节食或运动，半年内体重下降超过5%，需要排查消耗性疾病的可能性。

二、高危人群要特别注意

1、长期吸烟或二手烟暴露者

烟草中的焦油会直接损伤支气管上皮细胞，吸烟指数（每天支数×烟龄）大于400的人群风险显著增加。

2、有肺癌家族史

直系亲属中有肺癌患者，自身患病风险会比普通人高2-3倍，建议提前5年开始筛查。

3、职业暴露人群

长期接触石棉、砷、铬等致癌物的矿工、装修工人等，要格外注意呼吸道症状。

三、科学筛查这样做

1、低剂量CT是金标准

相比X光片，它能发现更小的肺部结节，辐射量仅为常规CT的1/5，适合年度体检。

2、肿瘤标志物检测

虽然不能单独作为诊断依据，但CYFRA21-1、NSE等指标异常时能提供辅助参考。

3、肺功能检查

通过吹气测试评估肺部通气功能，对慢性呼吸道疾病患者尤为重要。

四、日常护肺小贴士

1、烹饪时开油烟机

中式爆炒产生的PM2.5浓度可达800μg/m³，相当于密集吸烟时的污染水平。

2、雾霾天减少外出

空气质量指数超过150时，外出建议佩戴N95口罩，回家及时清洗面部和鼻腔。

3、腹式呼吸训练

每天练习5分钟深呼吸，用鼻子吸气时腹部鼓起，能增强膈肌力量和肺活量。

4、多吃白色食物

银耳、百合、山药等白色食材富含粘多糖，能润肺养阴，改善呼吸道黏膜状态。

肺就像身体的“换气扇”，一旦罢工后果不堪设想。特别是45岁后，建议每年做一次低剂量CT检查。记住，早期发现的肺部问题，干预效果会好很多。从现在开始，给这个默默工作的器官多一点关爱吧！