重庆送子鸟医院：排卵期什么时候同房更容易怀孕？

重庆送子鸟医院：排卵期什么时候同房更容易怀孕？

在排卵期同房可提高怀孕几率，以下是具体分析：

排卵期的计算方法

月经周期规律者：下次月经来潮前的14天左右为排卵日，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

月经周期不规律者：可通过测量基础体温、观察宫颈黏液变化或使用排卵试纸等方法来确定排卵期。

身体信号观察法

宫颈黏液变化：排卵期分泌物增多，呈透明蛋清状、拉丝状。

基础体温检测：排卵后体温会上升0.3-0.5℃(需连续测量3个月经周期)

排卵痛或出血：部分女性会有单侧下腹隐痛或点滴出血。

同房时间建议

在排卵期内，建议每隔1-2天同房一次，这样可以增加精子与卵子相遇的机会。

排卵日当天同房受孕几率相对较高，因为卵子排出后一般只能存活12-24小时，而精子在女性体内可存活2-3天。

此外，备孕期间建议保持均衡饮食，适当增加富含锌的海产品、维生素E的坚果类食物。每周进行3-4次中等强度运动如快走、游泳，避免剧烈运动影响激素分泌。戒烟戒酒，控制咖啡因的摄入，保证充足睡眠。若规律同房1年未孕，需就医排查输卵管通畅度、精子质量等问题。